太极拳清谈之三（掤）

太极拳八法之掤

歌诀：掤劲义何解？如水负舟行。先实丹田气、次紧顶头悬。周身弹簧力，开合一定间，任彼千斤力，飘浮亦不难。”

掤劲是太极拳必不可少的一种劲，在练习太极拳套路中，从开始的起势到最后的收势每一个动作都贯穿这种劲。所以太极拳不用力，是指不用僵力不用拙力，而并非不用力。掤劲就是一种力，而且每招每式都有这股劲，太极拳不顶但也不丢，用拙力僵力就是顶，无掤劲则是丟。

掤劲如水，水是柔软的，舟行水面，自然下沉，在下沉到一定位置时，这股上浮的劲就出来了，可以说是一股张力，舟怎么也沉不下去。然而这股劲却不仅是一个自下而上的劲，它是以一个中心点向四周膨胀的力，不管彼从何处来，都要遭遇到掤劲。所以掤劲并非是指手上的劲，由于在运动中多用手去接触，手体现的比较多，让许多拳友误以为掤劲是双手上掤。也好比一个气球，里面充满了气，无论你从哪里按下去，它顺着你的力瘪下去，你就能感觉到受力点一股整体的弹力，你越用力这股反弹的力道就越强，这股劲鼓荡周身却不显山露水。

歌诀中说，“先实丹田气，次要顶头悬”。下沉上悬，整个身体拔长，如拉弓弦。不论外力从何处来，都如同是按在充满弹力的弹簧上。彼进我退，彼退我伸，不顶不丢，不是主动为之，劲的特性如此，就是“周身弹簧力、开合一定间”。

“任彼千斤力，飘浮亦不难”，重点就在飘浮二字，歌诀虽说是任彼之力，但实际上飘浮之力是本身之力，内在是充满的，同时也是让对方能体会到的，这个浮就是让彼根本浮起，重心不稳，不顶就是引进对方重心，对方重心一进，其根自浮，如同按在水面之上，无力可借，然后再受鼓荡之力一激，自然“飘浮亦不难”。

此劲第一在松，全身关节一定要松开，松开了之后才能柔，柔了才能不顶，松是意，不是用力去松，可虽呼吸而用意，吸时不紧呼时放松，内气重新，则关节自然打开。其二是弹，上下对拔，周身才能充满，才能“负舟”，也才能不丢。供参考！[作揖]