哪些生活习惯可以改善前列腺增生？ 最新的2022欧洲前列腺

哪些生活习惯可以改善前列腺增生？
最新的2022欧洲前列腺增生管理指南发布了，陈医生趁着热乎，帮大家摘出了最关心问题的讲解。其中，我的症状不太重，生活上有哪些建议吗？问的最多。那么这里英文就不放了，直接小结给大家。
第一、2个“少一点”  1、睡觉或外出前，喝水少一点。2、酒精和咖啡，摄入少一点。
第二、排尿“2步法”、膀胱再锻炼。尿完一次尿后马上再排一次尿，目的是让膀胱排空。鼓
励患者有尿急感时憋尿，以增加膀胱容量、延长排尿间隔。