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我国长寿第一牛人，相传活了800岁，他就是彭祖。彭祖姓篯名铿，黄帝之后，为颛顼帝玄孙、陆终氏第三子，因受封于彭城而被后人尊称为彭祖。 不少人觉得，彭祖只是个传说中的人物，或许并不存在，因为活800年根本不可能。但是，史书上确有彭祖的记载，如《吕氏春秋》中说：“彭祖以寿，三代宜昌。”三代，即夏、商、周，以治性而昌盛。汉朝的经学家、目录学家、文学家刘问说彭祖“历夏至殷末，八百余岁”。因此，说彭祖是我国历史上的长寿第一牛人，并非纯属虚构。 彭祖虽然是我国历史上的第一长寿牛人，但他的人生并非一帆风顺，而是经历坎坷。据他自述：“吾遗腹而生，三岁而失母，遇犬戎之乱，流离西域，百有余年……丧四十九妻，失四十五子，数遭忧患，和气折伤，冷热肌肤不泽，荣卫焦枯，恐不度世。”如此坎坷的经历，却能如此长寿，是什么原因呢？ 原因就是他创立了一套行之有效的养生术，是我国养生学的鼻祖。通过这套养生术，彭祖不仅自己活了800岁，而且，他的弟子青乌公、黑穴公、秀眉公、白兔公子、离娄公、太足君、高丘子、不肯来等八人也都活了数百岁。 彭祖的养生术主要包括以下几个方面： 一、调气养生术 《庄子·刻意篇》认为，彭祖是通过“吹哨呼吸、吐故纳新、熊经鸟申”的功法达到长寿的。通俗地讲，就是通过练气功、健身操达到长寿的。 二、调心养生术 古籍载：“心为一身之主宰，万事之类应，调和其心，五官百骸未有不调和者也。”，一句话，只要心态好，就能够健康长寿。所谓心态好：一是常存安静心。二是常存正觉心。三是常存欢喜心。四是常存和悦心。五是常存良善心。六是常存安乐心。 三、调食养生术 《列仙传》云：“彭祖善和滋味”。他因献“雉羹”（野鸡汤）给尧帝，治好了尧帝的厌食与体虚症，为尧帝所赏识，遂封他为大彭化国（今江苏省徐州市）国主。 彭祖调食养生之精要：一是“谨和五味”。二是“药食同源”。三是“饮食有节”。因此，彭祖虽被尊奉为厨师的祖师爷，但他又比厨师略高一筹。因为彭祖的膳食术，并不是一味追求口腹之乐，而是重在养生。 |
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