经常锻炼的人,胸围呼吸差能达到9-16厘米,而缺乏锻炼的人一般只有5-8厘米。
正常人的肺活量在3500毫升左右,而坚持经常运动的人可以大大增强呼吸肌的力量和肺部弹性,肺活量也大于常人约1000毫升。
坚持运动锻炼能有效改善肺部功能,增强机体各个器官和系统的功能和适应能力,有效地预防肺部呼吸道疾病的危害。
所以,阳康的这段时间里,不能做剧烈运动,但,可以适当活动一下,相信你会有意外收获的。
中国睡眠医学协会调查显示:超过70%的年轻人有熬夜习惯,90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。饮茶不但是传统饮食文化,同时,也因茶中含有多种抗氧化物质与营养素,对于身体保健有一定的效果。可,不同的身体体质,适合品饮的茶不同。《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第三版)》中的中医治疗方案,把新型冠状病毒感染的肺炎归属于“疫病”范畴,其病因为“感受疫戾之气”。
中国科学院院士仝小林曾带领专家到武汉抗击新型冠状病毒。
在接受媒体采访时,仝小林介绍说,“新型冠状病毒感染的肺炎病邪为“寒湿”,中医可以通过艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等,不仅可以温阳散寒除湿,调理脾胃,还能提高机体的免疫功能。”
身体是革命的本钱,有了健康,就有一切,没了健康,财产就变成了遗产。希望看到这篇文章的有缘人,能重视这点。
因为人生的下半场,拼的就是健康,希望你不仅能赢在起点,也能赢在终点。