01 当个女性，真的很难
学生时代，被老师说女生后劲不足，成绩比不过男生。一旦学有所成，成为高学历人才，又被说难嫁人。成年后，外表又成为他人诟病的地方，不修边幅被嘲笑没有女人味，打扮精致又被质疑是不安分的花瓶。职场对女性，更是不友好。年纪轻的，说你未婚未育不敢用。生育完成后，又嫌弃你年纪大了不好用。作为母亲，如果事业有成，则被说成不顾家，女强人，没有工作当全职主妇，又逃不过被指责不上进，对家庭没有贡献。每个女性，或多或少，都经历过其中一种，甚至是很多种。面对学业，时常会自我安慰，我是女孩子，读那么多书有什么用？职场上又会消极颓废，觉得能养活自己就好，何必那么上进，那么拼？心理学研究表明：男性通常高估自己的能力和表现，而女性通常会低估。这也是为什么女性总陷入自我贬低，自我怀疑的负面情绪，难以全面评估自己，激发自己内在的小宇宙，活成强大独立的女性。如果你是女性，不想再被外界标准绑架，不想被自我设限束缚，你渴望对人生和未来多更多的选择权，你一定不能错过这本书：《她世界》。这是一本基于女性心灵特点，从女性数百年的成长历程中，做出的分析总结。它告诉我们女性为何地位低下，难以自信，女性又该如何打破桎梏，正视自己的局限和弱点，发现那些超越男性的素质和能力，活成更好的自己。书作者是来自法国的伊丽莎白.卡多赫和安娜.德.蒙塔尔洛。伊丽莎白是一位记者，也是作家和纪录片导演，她擅长洞察现实背后的心理和文化因素，而安娜则是一位心理治疗师，从业14年，专注研究在文化因素的影响下，女性如何摆脱束缚。这两位伟大的女性，将生平学识和见解，共同融入这本《她世界》，为所有女性推开了一扇关于成长的大门。02 为什么女性总是不自信的弱者？在男性视角里，女性是弱者，就女性本身，也会认为自己是弱者，有时候，女性取得了傲人成绩后，竟然感觉是个“冒充者”，不敢相信自己真的这么优秀，甚至觉得自己配不上这份成就。女性之所以有这种心理认知，有三大原因，包括历史原因，社会原因和家庭原因。从历史上说，女性长期被父权压制，几百几千年来，女性都是男性统治之下的产物。女性在漫长的历史舞台上，连法律身份都没有，女性的地位和儿童以及罪罚是一样的。长期被贬低，被无视，导致女性的地位一直低下，女性自己也习以为常。一位人种学家说过：“男性可以对女性施加极大的威权，包括打骂，虐待和性欺凌。”纵观历史，令人错愕的是，史上从未出现过完全由女性主导的社会，也不存在真正的母系社会。伊丽莎白和安娜在书中提到，现代社会，尽管薪酬不平等现象依然存在，但大体上，女性还是具备了和男性平等的地位，可以自由结婚离婚，追求爱情和事业，但女性从心底里依然不自信。这其中就是社会中存在大量的无形压制。如果一个女性肥胖，身材走样，相貌难看，她一定会受到来自社会各方面的恶意，同时也会丧失很多发展机会，她会感到极强的羞耻感，甚至为此抑郁。为了迎合社会的审美，女性会注重节食减肥，力求把自己瘦成竹竿，以期迎合大众的标准。这个观点让我想起之前在娱乐圈，很多女明星都表示从来不敢吃饭，就害怕自己胖了丑了，不被人喜欢。这一点在男明星身上则没有体现，很多发福后的男艺人，依然有戏可拍，发展并未被影响。同样的，大龄的单身女性，比同龄的单身男性，更为社会所不容，她们要是扬言不结婚，就会招致很多非议和辱骂。这些都将女性推向一个不被善待，不被重视和正视的黑暗角落，当社会风气如此，女性很难顶住全社会的压力，提升自信。书中还提到了家庭原因，因为对每个人而言，童年时期是培养自信的重要时期，女性在小的时候，如果家庭不重视她，父母没有给女儿足够的爱和安全感，成年后她极大概率会有“弱者心态”，成为一个不自信，胆怯的女性。03 杜绝冒充者综合征《她世界》中，详细分析了为什么女性会如此不自信的根源。因为不自信，那些取得成功的女性也会有“冒充者综合征”，她们会对自我有近乎偏执的怀疑和苛求，她们认为自己的成功就是偶然，就是运气好。导致这种心理出现的原因有很多，比如女性本身是完美主义者，对自己的期望和目标过高，总觉自己没有达到理想状态，故而苛责自己。又比如女性有“专家心态”，她一定要掌握大量的优质知识，只有自己无所不知，才觉得自己能力十足。伊丽莎白和安娜还给出了几个原因，有“独行侠”、“固步自封”以及“全能女超人”心态。从字面意思我们不难理解，当女性过度苛责自己，给自己设立太多目标，同时又要求自己，仅凭一己之力，去完美达成目标，在这个过程，任何一丝偏离，都让女性出现“冒充者综合征”，在取得一定成绩时，仍然感到不兴奋，不高兴，甚至自责。女性要想活得自信，活出自我，一定要杜绝“冒充者综合征”。不要让自己陷入“虚假自信”，不必在意世俗的眼光，坦然接受真实的自己。人生就是一个波动的发展过程，有高潮有低谷，在不同的人生阶段，女性的自信状态也是不同。当女性青涩懵懂，一无所有时，她就会自信不足，畏首畏尾。随着年岁增长，经验和见识都在增多，收入也跟着增加时，女性的自信也会呈现上升趋势。比如身材，自己是健康的有活力的，就不必为了迎合其他人的审美，瘦成皮包骨。我们无法改变别人的眼光，但我们可以改变自己的看法。女性在成长过程中，要始终善待自己，激励自己，在实现一个目标后，及时把欢呼和掌声送给自己。凡事少一些苛责和挑剔，对自己更加宽容和呵护，我们才能激发内在的自信。04 化自信不足为动力比如在婚姻家庭中，因为不自信，会对婚姻关系和另一半高度焦虑，当婚姻幸福时，她会患得患失，害怕幸福转瞬即逝。当婚姻不幸时，她只会怨天尤人，觉得自己有问题，是自己不好，忽视了导致婚姻问题的根本原因。又如职场上，女性因为不自信，导致干劲不足，面临升迁和挑战机会，害怕自己做不好，就选择逃避，不敢接受。有时候看到上级赏识其他同事，一方面她感到嫉妒，心理不平衡，另一方面又怪领导偏心，故意针对自己。其实，这些现象的本质原因就是女性不自信，无法突破自我，做出成绩。这其中包括，不以外在形象定义自己，胖瘦美丑，都不影响自己的自信，承认女性在很多地方优于男性，比如形象思维，情绪感知，细节掌控等。认可自己的女性身份，能够尽享身为女性的美好，你若不自爱，谁会来爱你？一直以来女性都是不被足够重视和尊重的群体，这是历史导致的问题，我们无法回到过去，去改变历史，但我们可以活在当下，改变自己。不把自己和过去的女性作比较，打破人们对女性固有的错误认知，活成新时代独立自信的女性。第三， 通过运动，读书，增加社交等途径，提升自信。女性不必将自己角色化，比如成为母亲后，就放弃自己交友的权利，就放弃提升自己的机会。不论什么角色，我们首先是自己。坚持运动，保持健康，多读书，多交友，在不同的生活渠道中，发现自己的更多美好，追求多彩人生。最后一点，也是我非常欣赏的一句话，书中提到说，当一切毁灭殆尽，至少勇气尚存。女性要保持无畏的心态，不害怕变数，不恐惧改变，为了活得更精彩，我们要有勇气去打破过去的桎梏，去挣脱命运的枷锁，去尝试多种不一样的生活方式，从中找到自己最喜欢，最适合的一种。哪怕所有努力和尝试，都以失败告终，我们至少还有重新开始的勇气。05 结语但不可否认的是，社会正在变得越来越好，对女性的重视也多了起来。我们有理由相信，历史、社会遗留的问题，终将在未来某个时点被解决，在那一天到来之前，女性能够先行觉醒，率先强大。如果你不知道从何做起，就在《她世界》中探索你的方向。当女性可以深刻认识到所处环境的现状，感受到内心成长的渴望，男女平等才可能真正实现。作者：鱼白，沉迷书海的运动达人，带你看书，带你跑步。
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