【原】复盘：活力满满，我做对了什么

过去16天，我坚持做了一件事情：每日复盘。 复盘的内容是什么呢？ 它的框架是这样的：今日行动清单、今日小确幸、今日感恩、今日收获、今日反思。 实际上今日行动清单、今日收获、今日反思，是很多人已经在做的事情。 因为我们每天在工作和生活上，大致都会有必须要去解决的问题，当我们把问题解决了，就有收获，也会形成经验和教训，因此也可以形成反思。 而往往忽略的是今日小确幸和今日感恩。 今日小确幸是指额外获得的惊喜，那个惊喜可以是大惊喜，也可以是小收获。比如意外被一位老师指导，临时被妈妈关爱，差点出错但因为别人的理解和帮助而获得圆满等等。 当我试着把小确幸写下来时，让我觉得这一天非常幸运，那些本身的烦恼，好像少多了。 今日感恩，刚好是承接小确幸的应景环节，它让我记录下来，我为什么而确幸，让我记住了每一个曾经帮助过我的长辈、老师、战友他们的行动，他们或开诚布公地分享，或以身作则地践行，或身体力行地付出，如果不是因为记录下来，我无法发现自己过去错失了多少温情时刻。

我一般在什么时间复盘呢？ 刚开始，我是在每天晚上做这件事情，但是晚上写行动清单，似乎有些不合时宜。 于是我调整为在印象笔记里面复制粘贴这个复盘格式，早上列行动清单，晚上整理其他内容。也遇到一个问题，一开始容易忘记。 于是我又调整为每天早上写当日行动清单，写昨日其他内容，而其他内容对我来说，就像写日记一样，当我对其中某个内容非常有感触，我会单独拎出来，再写一篇感悟日记。这无形之中，增加了我对生活的体验和获得感，每一天都变得如此与众不同。

我在复盘当中，最大的收获是什么？ 最大的收获，我自己都没有想到，是我养成了早起的习惯，我解决了自己晚睡晚起的问题。 第一天早起，情况是凌晨4点多突然醒了，脑子里面在想问题，于是我干脆爬起来看书、写字、整理思绪，虽然六点五十的时候我开始困倦，又回到被窝里补觉。那天晚上十点多，我就因为太困，手机都没看就睡了。 第二天我6点起床，看书、记录、写日记。 第三天、第四天都做到了，都在6点前后起床。 最关键的是，早起的这段时间，我每天都精力充沛，我在需要休息的时候赶紧休息，在需要加油的时候，活力满满，这种感觉太好了。

当然了获得这些改变，确实得益于他律和自律，我确信在生活中，我是一个愿意积极努力，上进好学的人，但我也有自己很长一段时间无法克服的惰性。 在此，我特别感恩007不写就出局平台，这其实是一个你自己努力，让他人监督的契约平台，有时候你特别需要在茫茫人海中找到同频的前行者，他们在这里共建成长圈子，裹挟成长。 不写，就出局，其实是对自己初心的一种照顾，因为很多一起起步写作的伙伴写着写着就走丢了。我不希望自己成为被走丢的那个人。 在此我也特别感恩007复盘社群创始人果果老师，她也说她是一个早起践行者，在过去的一千多天里面都坚持早起，把一天当中最重要的事情安排好，也有很多知名作家都有早起的好习惯，因为这个时间段完全属于自己，不会被打扰。 感恩一起践行复盘的小伙伴们，一起践行，相互赋能。 一个社群就像一个小社会，大家各自耕耘，各自收获。 如果你也需要他律来带动，这个21天复盘小圈子，可以加入进来养成一下好习惯。这里有007不写就出局的优秀导师、优秀战友。 也诚邀你成为我写作路上的一位战友，7天写一篇写7年，写完7年去“南极”。 我一直在思考我的南极是哪里，但我期待一个温和宜人的地方。