高血脂，或者说叫做血脂异常，目前已经不再是中老年人的专有疾病，不少青壮年人，甚至青少年人，都出现了高血脂的问题。血脂升高之后，就会导致动脉硬化，进而引发心梗、脑梗、脑出血等各种心脑血管疾病。所以说，如何防治高血脂，是非常重要的。
高血脂为万病之源
1.诱发全身动脉粥样硬化
血脂升高，会导致脂质在血管内皮下沉积引起动脉粥样硬化，导致心脑血管和周围血管病变。某些家族性血脂异常可于青春期前发生冠心病，甚至心肌梗死。
心脑血管硬化，就会引发冠心病、心梗、脑梗、脑出血、老年痴呆等问题；而周围血管动脉硬化，会导致肢端缺血，甚至发生闭塞性脉管炎，引发肢端缺血坏死。
2.游走性关节炎
严重的高胆固醇血症，还会出现游走性多关节炎症，导致肢体运动障碍。
3.急性胰腺炎
严重的高甘油三酯血症，会刺激胰腺，可能会激发急性胰腺炎而迅速危及生命。
4.诱发肿瘤
有研究结果表明，高血脂症，还有增加肿瘤的风险 。
晚餐做到4个不吃，有助于温控血脂
1.不喝酒
喝太多的酒不仅会影响身体内的代谢，而且也会造成高血压和脂肪肝的形成，因为酒精进入体内之后，不仅会导致血管扩张，而且还会促进神经的兴奋，导致睡眠质量下降，而且也严重的危害身体的健康。
2.不吃太油食物
一些奶油蛋糕或者是巧克力，还有一些油炸类的食物，虽然吃起来比较香，而且还能够刺激人们的食欲，但是如果经常吃这些食物会导致身体内的负担加重，而且过多的食物在肠胃堆积中，不能够及时的消化，不仅会造成晚上睡眠质量下降，而且也会造成脂肪的大量堆积，晚餐的时候要选择清淡一点的。
3.不吃甜食
甜食是属于高热量食物，吃太多甜食，会导致能量超标，身体会将多余的热量转化为脂肪，从而会导致体内甘油三酯的浓度增加，引发高血脂。
4.不要狼吞虎咽
狼吞虎咽的后果，不仅会不利于消化吸收，还会加重胃肠道的负担。而且狼吞虎咽，还会使身体还没感觉吃饱的时候，就已经吃撑了，导致总热量摄入超标，从而容易引发高血脂。
高血脂的三种不同类型疗法
高血脂的药膳食疗
1、冬青子1500克，蜂蜜适量。将冬青子加水煎熬2次，每次1小时，去渣，合并两次药液浓缩成膏状，烤干碾碎，加入适量蜂蜜混匀，贮瓶备用。同时，每日服用量相当于生药冬青子50克，分3次空腹服，l个月为1疗程。主治高血脂症。
2、大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。将绿豆洗净水泡半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净，在靠近藕节的一端用刀切下，切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止。再将切下的部分盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心吃。经常食用。降低血脂，软化血管。主治高血脂。
3、茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克。将上药放入砂锅内加水适量，煎煮20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两煎药汁混匀，每日2次，每次100毫升，可连服半月。清肝利胆，清热化湿，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。
高血脂的中药治疗
1、消脂减肥茶：生首乌30g、生山楂1 5g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。先将首乌等四味共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶，代茶饮用，每日1剂。连续饮用二月为一疗程，一般服用3～5疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用。
2、决明子海带汤：草决明20g、海带30g。水煎滤药除渣，吃海带饮汤，每日1次，一月为一疗程，一般服用1～3疗程，此方有祛脂降压作用，适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。
高血脂的茶疗法
1、单味茶 乌龙茶、绿茶、普洱茶。
2、减脂茶 绿茶、山楂、荷叶等。每次10克、开水煎服、每日2~3次。能降脂减肥、防止冠心病。主治高血脂、肥胖症。
3、三宝茶 普洱茶、菊花、罗汉果各等份（或各6克）。三药共制成粗末分装，每袋20克。每日一次沸水冲泡。具有降压、消脂、减肥功效。能防治高血压、高血脂及肝阳上亢之头痛头晕。
对于较为严重的高血脂，或者已经发生过心脑血管疾病的患者，就一定要遵照医嘱，服用药物进行血脂调节治疗。
