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阳后一个月还在咳嗽、嗓子堵、总觉得有痰咳不出来？国家级名老中医陈明说，这是肺有痰邪，教您几个小方法，针对性养好肺脏、肾脏。
病例故事 一个18岁的高中生，在玩闹时不慎落水受寒，发烧、头痛、流涕、喘的症状都出来了，发汗后，外感症状痊愈但喘症没有解除，用石膏、枇杷叶等清热宣肺平喘的中药治疗，但效果并不明显。 陈老观察到患者喘的非常厉害，甚至不能平卧、舌红苔黄，诊断这是由于肺热引发的大喘，原疗方也对，但没有顺应肺的特性，陈老在原方的基础上仅加了4g麻黄，喝完一剂，患者当晚就减轻了症状。
陈老告诉我们，肺的“个性”就是喜宣发、轻灵剔透，治疗肺系问题要选用轻灵剔透的药物，如麻黄等，这样就能达到事半功倍的效果。
而肺还有“三怕”——怕寒、怕热、怕燥。当肺中出现寒、热、燥时，各自会出现哪些症状呢？ 肺的三怕早识别，记住几个关键词 ①肺怕寒 冷冷清清:身上冷、后背冷、鼻涕清、痰液清 ②肺怕热 亲亲热热:痰亲喉、涕亲鼻、身中热、口中热 ③肺怕燥 干干净净:干咳无痰、鼻干无涕
针对肺三怕的小妙方 ①温肺寒：甘草干姜汤 【组方】：炙甘草12g，炮干姜6g 【用法】：水煎服，一日一次，分两次服，可连用1-2周
°干姜：味辛性温，温经散寒，扶阳固本 °甘草：中和干姜药性，补气益气 专家提醒：阳康后，一直咳嗽有白痰的肺寒人群，可以喝甘草干姜汤来缓解，也可预防新冠。 ②泻肺热：泻白散 【组方】：桑白皮15g，地骨皮15g，炙甘草 69，粳米1撮 【用法】：水煎服，一日1剂，可以连服3-5日
°桑白皮：散肺热； °地骨皮：养肺阴； °炙甘草：调甜味； °粳米：养肺阴、养胃阴，少放为汤，多放为粥，可根据自身喜好选择。 ③清肺燥：清燥救肺汤 【组方】：冬桑叶9g、麦冬9g、阿胶 3g、火麻仁3g、杏仁3g、炙枇杷叶3g、石膏6g、人参3g、甘草3g 【用法】：水煎服，代茶饮，日1剂
°冬桑叶：润肺燥； °麦冬、阿胶、火麻仁：养肺阴、润肠通便 °石膏：清肺热 °杏仁、炙枇杷叶：宣肺平喘止咳 °人参、甘草：补脾益气以补肺 ④适合阳康后一直咳嗽：桔梗汤 很多人阳康后，超过1个月还在咳嗽、嗓子堵、总感觉有痰咳不出、需要时不时清清嗓子，陈老介绍这是因为肺中有痰邪，推荐大家时不时喝点桔梗汤，排痰、排肺毒。 【组方】：桔梗10g，生甘草10g 【用法】：水煎服，代茶饮，徐徐呷服，咳嗽、咽喉不适症状消失即停。
专家提醒：脾胃虚寒、怕冷的人群，可将生甘草换成炙甘草。
病例故事 一位老太太，手脚常年冰凉，吃了很多补肾阳的药物，但越补手脚越凉，还上火。陈老问诊后发现，患者还伴有大便干结、心烦口干、失眠，舌红苔黄，判断出是肾阳郁导致的手脚冰凉，而非肾阳虚。因此陈老顺应肾的个性，用疏肝的四逆散经方解肾郁，患者服用七周后身体彻底恢复了健康。 肾阳虚是阳气缺少，病症不是从体内，而阳郁是阳气郁结不能正常输出，引起的四肢阳气不足，且它们的症状也各有不同。 阳虚、阳郁症状
①肾阳郁 手脚冰凉，伴大便秘结，小便短赤，口干口渴，心烦失眠，不能食补。 ②肾阳虚 怕冷，手足冰冷，腰下尤甚，腰膝酸软小便清长，夜尿频数，或小便不利，或遗尿失禁，面白或黝黑，精神不振，身体浮肿，腹泻，容易感冒等。 那么，肾的个性又是什么呢？ 肾喜藏怕开 肾主藏，是人体储存精元的脏腑，因此最怕开泄，但如果碰上肾阳郁需要开泄怎么办？
陈老表示，中医认为肝为肾之子，肝主疏泄，可以通过疏肝把肾阳打开，就不需要肾来开泄了。 然而日常生活中，有一些食物就有着开泄的效果，普通人如果过食就会有“开”肾、导致肾精外流的后果，肾虚的人群更是不宜食用。 你知道日常生活里 哪些食物会“开”肾吗？ 补益肾阳的食物：牛肉、羊肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药 不适宜肾虚患者的食物: 柿子、生萝卜、生黄瓜、洋葱、辣椒、芥菜、茴香、胡椒、白酒
专家提醒：辛味、性味寒凉这两类食物都有开泄的效果，不要过食。 °辛味：辣椒、葱姜蒜、白萝卜、洋葱、白酒等 °性味寒凉：柿子、芥菜、苦瓜、黄瓜等 肾怕水 肾除了怕开泄之外，竟然也怕水，因为肾主水，是人体水液代谢最重要的脏腑，当水液代谢失调时，人体也会出现各种问题。
对此，陈老推荐大家使用缩泉丸变方——缩泉汤来解决，这个方子也可以做成“缩泉粥”。 【组方】：益智仁10g，乌药10g，山药30g 【功效】：温肾缩尿 【主治】：下元虚冷（肾阳不足） 【用法】： 缩泉汤：水煎服用 缩泉粥：益智仁、乌药水煎半小时，煎液中加入山药、大米。 【适宜人群】: 憋不住尿，小便频而清长；排便无力，尿后余沥不尽或遗尿；伴有腰膝酸软而痛。
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