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1：入门引路需口授，功用无息法自修 2：练时无人似有人，用时有人似无人 3：不怕千招会，就怕一招精 4：眼功练得精，克敌占上风 5：眼无神，拳无魂 6：练拳不练功，到头一场空 7：攻讲踢打摔拿通变，守求顶顺化闪齐备 8：习武贵在得法，求功尚在持久 9：临敌心不静有招也无用 10：拳理要静悟，拳技要勤修 11：久练功自纯，勤悟理自通 12：拳无功不精，招无速不灵 13：尊师要像长流水，爱徒要如鸟哺雏 14：枪为百兵之王，剑为百兵之君 15：准备万般一旦无，千招不如一招熟 16：铁杆磨出绣花针，功夫到了自然成 17：出手似闪电，回手似火烧 18：沉肩坠肘气到手 19：拳无拳，艺无艺，无拳无艺是真艺 20：好腿不过膝，起腿三分险。
21：四两拨千斤，一力降十会 22：冬练三九，夏练三伏 23：武医结合，强身修禅 24：拳不空发，手不空回 25：足来提膝，人退加踢 26：任其勇猛气总偏，此有彼无是天然 27：指撮一点，拳打一片，出拳如射箭 28：目中有敌始出拳，意中有敌方动脚 29：两唇要结合，封之气力多 30：学无前后，能者为师 31：步不稳则拳乱，步不快则拳慢 32：拳打千遍，身法自然 33：不压不中用，不活不灵通 34：只溜不压不中用，只压不溜笨如牛 35：练武恒为贵，技艺赖深思 36：进时擦地皮，退时先提膝 37：要知拳精髓，首由站桩起 38：拳如流星臂如鞭，腰走龙蛇眼似电 39：发力一声喊，强敌不倒也半瘫 40：百看不如一练，百练不如一专
41：先看一步走，再看一伸手 42：手到脚不到，打到也无效 43：打拳不练腰，终究艺不高 44：打拳不踢腿，是个冒死鬼 45：练武不怕苦，练功不放松 46：拳无丹田功，终身一场空 47：练功不站桩，等于瞎晃荡 48：练拳无桩步，放屋无立柱 49：要练惊人艺，须下苦功夫 50：外讲手眼身法步，内练精神意念足 51：老师领进门，修行在个人 52：连环步，往前攻，巧打飞踢占上风 53：落步如钢钉，进步快如风 54：练武先修德，德高艺更高 55：内练一口气，外练筋骨皮 56：未曾学艺先学礼，未曾习武先习德 57：心正则拳正，心邪则拳邪 58：架子天天盘，功夫日日增 59：欲学惊人艺，须下苦功夫。深功出巧匠，苦练出真功 60：一日练一日功，一日不练十日松，久练为功，搁下稀松
61：冰冻三尺非一日之寒，绳锯木断，水滴石穿 62：若要功夫好，一年三百六十早 63：鼓越敲越响，拳越练越精 64：进功如春蚕吐丝，退功如同流水即逝，学拳三年，丢拳三天 65：积土成山，积水成渊，积艺成才，苦练成功 66：少年习武正当时，老年习武未为迟，活到老，学到老，还有三分没学好 67：教不严，拳必歪；学不专，拳必滥 68：久练为熟，久熟为巧，熟能生巧，巧能生精 69：习武者当立志，人无志事不成 70：强中自有强中手，莫在人前自夸口 71：浇花要浇根，教拳要教人 72：习武千条戒，最戒嫉妒心 73：平时练，急时用；平时松，急时空 74：持技做歹事，辜负先师心 75：难使人心服，习武先习德 76：打拳容易走步难 77：虚则实之，实则虚之，虚实互用，刚柔相济 78：柔中有刚攻不破，刚中有柔力无边 79：以短逼长，以闪为进，以活为主，以速治慢 80：发于根，顺于中，达于梢
81：势断劲不断，劲断意不断，形断意连，势断气连 82：聚气成力，以气摧力，吐气发力 83：对方打来身如球，拧走转身莫停留，进如盘蛇吸食走，刚柔相济着意求 84：出手大多对上身，手足到时方为真，一势三手才称妙，手肘膝腿鬼神惊 85：手从脚边起，侧身步轻移，藏势微弯膝 86：脚踏中门他地位，就是神鬼也难防 87：彼斜我正，彼正我斜，以静制动，后发制人 88：手起如箭落如风，追风赶月莫轻松 89：心为主帅，眼为先锋，活步做战马，脚手是刀兵 90：武德比山重，名利草芥轻 91：持艺伤人，罪不容诛；持强凌弱，罪不可恕 92：习武不习文，终究是个野蛮人 93：朝朝用心学，时时记在心，功夫如此练，必成一智人 94：精以神聚，神以气会 95：拳不在形而在势，势不在力而在变 96：明师练拳重内腑，切莫肢支满天舞 97：武非十年不精，功无百载难成 98：熟能生巧，巧能生别，别能生怪，怪能变无影无踪 99：精养灵根气养神，养功养道见天真 100：刀如猛虎，剑似飞凤。单刀看手，双刀看走。枪似游龙，棍如旋风
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