【原】如何在“信息的海洋”中安全畅游？

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（乡村随拍）

朋友，不知道你有没有这样的经历？

就是无意间拿起手机，结果一刷起来就没完没了，根本停不下来，于是浪费了不少时间不说，还可能耽误了很多正事，最终只能倍感空虚甚至自责……

昨天和小蓉姐他们一起读完《掌握时代魔法，或者溺水身亡》这一节后，我发现我们还是有办法可以在“信息的海洋”中安全畅游的。

【原文摘抄】：

如果说读书像是在思想的游泳池里畅快地撒欢儿，那上网就像是在大海里游泳，永远看不到地平线。有时候你以为发现了一个岛屿，当你游过去后却沮丧地发现，那只是一个浪头——让你觉得更加虚空。

【个人转述】：

读书和听课都是比较让人能够快速成长，倍感愉快的事，但这毕竟是个体力活，因为身体的自然疲惫，所以我们多半不会因为读书和听课而上瘾。

可是上网就不一样了，因为你永远不知道你下一刻可能看到什么，会接收到什么信息，于是就在这种极大的不确定性的及时反馈中，你会很容易，手指不停滑动，在一次次欣喜或失望的不确定的奖赏下，不知疲倦，忘记时间，彻底迷失自我……

【个人经验】：

就拿前天来说吧，午休醒来，我只是想拿起手机看个时间，结果顺便点开视频号的消息，于是看了几个动物搞笑视频，又搜了《沫游记》最近更新，结果就一下子掉入信息的汪洋大海：

我一会儿为祖国的强大而骄傲，

一会儿又因为那场战争毁了很多平民的美好生活而惋惜；

上一秒因为小猪妖居然被孙悟空不分青红皂白一棒子打死而悲痛，

下一秒又因为知道猴哥居然是将计就计，不仅救了小猪精，还送给他三哥保命毫毛而喜极而泣……

于是从午休结束，一直刷视频刷到午夜十分才突然发现必须要睡觉了，不然明天无法早起，于是只能带着巨大的空虚甚至自责，进入睡眠……

那么究竟如何在网络的大海中防止溺水，安全畅游，或者顺利上岸？

答案是：

1、适当娱乐，防止报复式娱乐。

类似的案例还有为了防止森林大火，就需要分批烧掉可燃物。

为了防止一直憋着，最后关系出问题，可以适当地平时吵点儿小架。

2、接受偶尔失控，积极反思，通过主动筛选，找回娱乐的主动权。

如果真的失控，偶尔成了时代的“溺水者”，可以向我一样先接受自己的失控。

人嘛，有时候禁不住一些诱惑十分正常；重要的是之后的反思与调控。

拿我自己来说，前天虽然失控刷了半天的手机，但昨天我只是平静地接受这一事实，甚至厚着脸皮把这些给小蓉姐他们聊了出来；

并公开说出，可以通过自己给自己留些娱乐时间，主动筛选娱乐活动，来找回自己的娱乐主动权。

果然昨天午休后，我先直接起床，然后主动搜索罗胖提到的读库六哥的内容，又主动搜寻一直感兴趣的李宗盛的歌词……

于是整个下午和晚上都很充实，晚上也早早睡觉去了，算是成功找回了一次娱乐主动权……

【行动指导】：

下次午休结束后，就算没啥事也要赶紧起床，如果真的想刷手机，就主动搜索一些睡前想好的感兴趣的内容。

（6:44完成初稿，40分钟输出1125字，

更自己点个赞😜）