后疫情康复时代，心脏康复胸部四周救命按摩法

     一、心脏不适的原理、表现：

    当我们经历疫情发烧的时候，身体为了用高温杀死病毒，把体温提高到39甚至40多度，此时心脏狂跳不止，因为需要大量做功，把养料、氧气送到需要的地方。

      所以经此一战，身体消耗太大，尤其是心脏过劳，应该好好休息十天、半月，而年轻人自我感觉恢复较快，耐不住静养的寂寞，开始锻炼，而不是试探性的运动，上来就大运动量，此时心脏已经到了极限，还要继续输出做功，如果超过负荷，必定是心脏骤停、猝死类悲剧：

二、心脏康复按摩法：

1. 骨按摩：胸骨、肋骨及其缝隙，用刮痧板适度按压（可隔着衣物），比较疼痛为宜，痛则不通，通则不痛，这说明主要血管被堵塞，皮下长出了很多旁支细小血管来运输养料，按摩可使主要血管通畅，恢复正常路径。
   

2. 用手掌按摩（可隔着衣物）：按摩胸部及其周围，如果不感觉到疼痛，说明好了很多

3. 敲击按摩：空拳状态敲击胸部各处及肋骨，适度

   以上是文字描述，请看下面视频实例：

   

    另外，还需要平时积攒正能量，所谓积善成德，比如发生群死群伤事件，为什么你们家都幸存，看看你们家平时都如何帮助邻里的，不就明白了，就像演员张译：

      张译照顾初恋女友，却遭遇不顺，因为一场车祸她成了植物人卧病在床，不过张译并没有忘记初恋女友，比如不拍戏的时候会去医院看望她，这一看就是十年，张译曾说自己很想看她一眼，对方也经常会出现在他的梦里。像张译这样的人，我们就不难想象他童年事情的家教也一定很好，家庭也很融洽，自然好人好报。