春运开启，进入归家倒计时，这份“阳敌”指南请收好
春运正式开启，今年是优化调整防疫政策后的首个春运，跨过山河，穿越人海，步履匆忙，踏向归家路。
防疫政策虽然调整，但是病毒却依然存在，不管你是“决赛圈”选手还是“阳康”，都不可掉以轻心，防护一定要做好！
出行前
建议尽量使用互联网、手机客户端、自助票务终端等非接触方式，如需排队，请一定要保持安全距离！
出行中
用人山人海来形容春运真的是一点不为过，所以建议佩戴N95口罩和防护面罩，随身携带消毒用品，手部接触眼鼻嘴之前，一定要做好消毒。乘车时可佩戴手套，避免公共设施与手部的直接接触。早晚温差大，需要做好保暖工作，不要因为一时贪凉导致感冒，保持温暖、适宜的身体温度，能够很大程度上防止病毒。
到达后
将外套、鞋子、箱包等物品进行清洁消杀，手机和钥匙等小物件也要及时消毒！
除了外在的防护之外，对抗病毒的关键还是要增强自身免疫力。提升免疫力最好的方式不是打针吃药，而是营养均衡的饮食方式，尤其要注意主食的健康。
胚芽米含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素及生物活性物质，且含微量元素钙、铁、锌、硒等,能补充人体所需营养元素，提升免疫力。
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