世界最快乐国家的心理学家：我们不做3件事

图为芬兰首都赫尔辛基的大教堂

 　　依据联合国在2022年发布的《全球幸福报告》，芬兰连续第5年成为世界上最快乐的国家。该国一名心理学家表示，为了拥有快乐的生活，他们从不做3件事情。或许，这是该国多次被评选为世界上最快乐国家的原因。

　　芬兰阿尔托大学（Aalto University）讲师暨哲学家与心理学研究人员马特拉在CNBC撰文说，在这份报告中，来自156个国家的人们被要求以0至10分来评估他们当前的生活，其中0分为最差的评分。

　　这份报告也考量有助于社交支持、长寿、慷慨和消弭贪腐的因素，最终将芬兰评选为世界上最快乐的国家。丹麦排名第2，紧接着是冰岛、瑞士和荷兰。而中国台湾排第26，超越日本和韩国等国家，蝉联东亚国家地区之首。

　　马特拉说，他研究快乐的基本原则。经常有人问他，什么原因让芬兰人如此满意他们的生活？

　　对此，马特拉分享了他的看法。他说，为了维持生活的高品质，芬兰人不会做以下3件事情：

芬兰的街头与民众。

（1）不会忽略大自然的好处

　　在2021年针对2,245名成年芬兰人所进行的一项调查指出，87%的受访者回答说，大自然对他们而言很重要，因为它能带给他们能量、放松与祥和的心态。只有12%的人认为大自然不是很重要，或是他们不是很喜欢大自然。

　　马特拉写道，在芬兰，公司员工在夏天有四周的假期。他们很多人会利用这段假期到乡下地方，让自己沉浸在大自然的怀抱中。

　　他说，很多芬兰城市也兴建得比较密集，这意味着很多芬兰人距离大自然很近。像他就住在首都赫尔辛基的中央公园（Central Park）旁边，他经常去那里散步。

赫尔辛基的公园与民众。

  （2）不会与邻居做比较

　　马特拉说，芬兰的一首诗中有一句很有名，它的大意是说：“不要比较或吹嘘你的快乐。”芬兰人对此谨记在心，尤其是在谈到物质的东西与公然炫富方面。

　　他举例说，他有一次遇到芬兰首富。他当时推着折叠式婴儿车往地铁站走，上面坐着他的小孩。他可以替自己买辆昂贵的汽车或聘请司机，但却他选择搭乘大众运输系统。

　　这就是有成就的人在芬兰的样子——跟其他人一样。

赫尔辛基的电动巴士。

  （3）不会打破人与人之间的信任

　　美国国家经济研究局（National Bureau of Economic Research）的一项研究显示，一个国家的人民之间存在越高的互信，他们就越快乐。

　　美国《读者文摘》于2022年在全球各地进行了一项“遗失皮夹”的实验。他们在全球16个选定的城市故意遗失皮夹，看看人们有什么反应，能否诚实归还。

　　他们在每个城市的公园、人行道、购物中心等地都留下12个皮夹，而每个皮夹里面都有照片、名片、相当于50美元的钱，也有姓名和手机号码等讯息。

皮夹的示意图。

  　　这项实验发现，芬兰赫尔辛基的居民最诚实。他们归还了12个皮夹中的11个。27岁的商人卢奥马科斯基是捡到并归还皮夹的其中一人。

　　他告诉《读者文摘》说：“我们是个很小、很安静、关系紧密的社区。我们很少有贪污，我们甚至不会闯红灯。”

　　马特拉借由本次实验说明，芬兰人倾向于信任彼此，而且重视诚实。他提到，如果你把笔记本电脑遗留在图书馆，或在火车上掉了手机，你可以很有信心地把它们找回来。

　　而小孩也经常独自从学校搭乘巴士回家，或在户外玩耍，完全不用大人监督或陪同。