为何提倡老人要服用叶酸？脑卒中、高血压患者就是答案

据数据权威报告表明，我国的脑卒中发病率位居世界前列，每年因脑卒中死亡的患者高达200万人，是欧美人的3~5倍。如今随着我国的人均寿命增加，长寿的老人越来越多，但健康的老人却越来越少，所以对于老人的健康问题我们更应该关注。

据数据权威报告表明，我国的脑卒中发病率位居世界前列，每年因脑卒中死亡的患者高达200万人，是欧美人的3~5倍。如今随着我国的人均寿命增加，长寿的老人越来越多，但健康的老人却越来越少，所以对于老人的健康问题我们更应该关注。

年过50后，普通人的身体机能都会慢慢的下降，如果是一些老人不在注意饮食或者生活方式，很容易造成身体的损害。

脑卒中也被人们戏称作是“老年杀手”，主要原因是因为许多老人从心理上不接受自己老了的事实，觉得自己跟年轻时没区别，更不注重叶酸和维生素的补充，这是导致了脑卒中的高发率和致死率高的根本原因。

目前我国首部补叶酸规范——《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》已经发布。说明了叶酸对于预防脑卒中的重要性。

为什么脑卒中这么可怕？

首先脑卒中是一种脑血管疾病，脑卒中可分为脑供血不足引发的缺血性卒中和出血性卒中。血管快速出现病变，造成人体功能障碍，临床主要表现为脑部某个功能损伤，如感觉障碍、头晕、恶心、呕吐，甚至伴发偏盲、失语、失聪等。而且 伴随着它有4高，致残率高、死亡率高、复发率高、发病率高。

中老年人群服用叶酸的好处

叶酸属于一种水溶性维生素，又名B9,属于B族维生素的一种。叶酸对人体的神经系统，心血管系统和生殖系统有很重要的作用。目前常见于孕妇和老人的服用比较多。孕妇服用叶酸主要是避免胎儿畸形，智力障碍等作用。老人补充叶酸则更多的是对于脑卒中、老年痴呆、心血管疾病的预防。

降低心血管疾病的风险：比如叶酸可以有效降低血脂、血压、降低血液黏稠度。可以有效降低心脑血管疾病的发生概率，因为叶酸本质是属于B族维生素的一种，属于一种水溶性维生素。

叶酸预防老年痴呆：叶酸可以维持神经系统与大脑的发育，可以减少体内有害物质对脑血管的损伤，还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及老年痴呆。

但是，叶酸需要在医生的指导下服用，不能私自服用，避免出现不良反应。

根据数据统计显示，我国有20%-60%的人体内的叶酸是不达标的，特别是对于老年人来讲，补充适量的叶酸对于脑血管的有有很好的保护。

如何饮食，才能保证叶酸的充足？一般情况，我们获取叶酸的方式就是平常的吃饭饮食，如菠菜、白菜、西红柿、胡萝卜中都 含有少量的叶酸，这些蔬菜在烹煮的过程中会流失掉许多，能被人体直接吸收的并不多，所以就需要补叶酸。

医生建议：在叶酸的选择上要注意，尽可能选择比较规范安全的产品，每日的摄入量在0.8mg，如果是以斯利安叶酸为例，每片含量是0.4mg，每日可以吃2片，充分补充身体所需，有效预防脑卒中。

如果需要服用叶酸的患者，需要根据医院医生的诊断和指导进行补充，不可盲目私自服用。