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相信很多爸妈都经历过，或者正在经历 孩子突然发烧这一幕。 全家都跟着着急， 每个人都有一套退烧方法。但哪个有用，让无数宝爸宝妈抓了瞎。
为了帮助家长们更好应对宝宝发烧， 丁香联合百名儿科专家出了一本《小儿发热答案书》。这一次我们请各科室专家来和大家好好说说，在家退烧的科学方法是什么？ 错误的物理退烧方法 可能会让孩子更不舒服 不少家长在孩子发烧后会很着急，慌乱中会采用 冰敷、退热贴，酒精擦身等见效快的方式。但这些都不可取。 1. 退热贴 由于面积比较小，作用也很小，还可能会让宝宝不舒服。 2. 冰袋、冰毛巾等冰敷方式 温度更低，不仅会让宝宝不舒服， 还容易冻伤宝宝，也是非常不推荐的。 3. 酒精擦身 虽然擦拭后，皮肤很快会感受到一阵冰凉，但实际退热效果并不显著，持续时间短。而 酒精本身也可能对宝宝的娇嫩皮肤产生刺激。 更危险的是，孩子皮肤渗透性强，在身体发热时，酒精更容易通过皮肤吸收入体内，造成宝宝酒精中毒。 4. 捂热退烧 很多人都会认为，当宝宝出汗之后，体温自己就会降下来。有的家长给为了让宝宝多出汗，给宝宝穿棉袄，盖厚被子，结果宝宝反而烧得更厉害，更加不舒服了。 发热捂汗的行为，还可能造成「捂热综合征」，诱发宝宝抽搐、休克，严重可能危及生命。 除了这些，还有家长喜欢用温水擦拭等方式退烧。孩子体温降下来没多一会儿，又烧起来。 这些退烧方法就像给烧开的锅炉里加一勺冷水，看似降温了。但没多久，水又会重新沸腾。治标不治本，没啥效果。 相比于以上物理退烧，退烧药会是更有效的「治本」之法。孩子在使用退烧药后，能迅速启动自身的体温调节中枢，让身体实现由内而外的降低体温。 就好比 把烧水锅炉的火力直接从大火调为了小火（无火）模式，温度自然就下降了。 同时，用药可以帮助孩子尽快舒服起来。舒适度提高后也会对孩子的活动和进食有改善，减轻烦燥，改善整体状况。 在家用药会是更科学的退烧方法。 孩子用药不光看体温 也要看舒适度 退烧的目的，是为了降低体温的同时缓解孩子的不适状态。 所以不光要衡量孩子的体温，也要观察孩子的舒适度。 看体温 临床中，一般腋温 ≥ 37.5 °C 或肛温 ≥ 38 °C 被定义为发热。 但不是一发热就得用药，可以先保持观察。通常认为，当孩子腋温高于 38.2 °C，可以考虑采用退热药帮助降温。 ⚠️如果宝宝发烧时年龄不足 3 个月或腋温≥ 39.4℃，建议直接去医院，不建议在家用药。 看孩子发烧时候的舒适度 舒适度可以通俗地理解为精神状态。不过很多家长却不知道怎么看孩子的精神状态，尤其对于不会说话的孩子而言，更不太好判断。 丁香和各科室专家特地做了一张表，把「舒适度」拆分成了 6 个可以被具象量化的维度，更方便家长朋友们观察是否孩子可以在家中进行退热。 我们还给到了每个维度的计分原则。爸妈可以对照这张表，给孩子的舒适度打分。 图片备注：此表适用于 3 月龄以上的孩子在清醒状态下展开评估。小月龄孩子舒适度不好判断，可以体温为用药的主要参考标准 ● 得分 ≤ 6分，建议先保持观察 ● 得分在 7～10 分，可在家用药退烧，并保持观察 ● 得分在 11～15 分，建议在家用药退烧后同步就医 ● 得分 ≥ 16 分，建议直接就医 若发烧的孩子体温 ≤ 38.2，但得分在 7～15 分，同样建议在家用药缓解不适。 儿童退烧药记住两个成分 和 3 个挑选原则 如果孩子需要用药，还是要选择适合孩子的儿童专业退烧药。 爸妈请认准：布洛芬和对乙酰氨基酚。它们都是世界卫生组织认可的儿童退烧成分，安全有效，30 分钟起效。对乙酰氨基酚药效持续 4～6h，布洛芬 6～8h， 家长可以放心在家给孩子使用。 在具体的药物上可以参考 3 个原则： 1. 剂型原则： 混悬液 / 混悬滴剂 混悬液 / 混悬滴剂 能更好控制用量，减少药量误差，有助达到预期退热效果。 像片剂和栓剂，不太能根据孩子的需求定量给到，容易有药物过量的风险。 2. 口味选择：孩子接受度更高的口味 比如橙子味和草莓味，孩子不抗拒， 降低喂药难度。 3. 产品口碑：可信赖的大品牌 尽量选择工艺先进品质过硬的大品牌。品质好的混悬液能让有效成分均匀分布，同时成分颗粒更小，有助于快速吸收，有效退烧。 而不好的混悬液容易出现分层等情况，不太能达到理想退烧效果。 相信听完儿科专家给出的方法，如何科学在家给孩子退烧，家长们已经心知肚明。所以， 在家退烧并不难，家长们真的要自信起来！ 跟着百名专家倡导的退烧方法走，及时退烧管理，学会在家用药，孩子也能尽快好起来。 孩子发烧经常说来就来，家长可以在家中常备一些退烧药，再遇到发烧突袭，家长也不用再手忙脚乱了。 为了帮助各位家长从容应对宝宝发烧，我们特地将 《小儿发热答案书》做成了 H5 版本，附在了文末，让专家手把手教你科学退烧。 - 广告 - 图片来源：H5 截图 里面的自诊工具「黄金八问」能帮家长更快判断宝宝病情。并能综合宝宝年龄和发烧情况，给到直接的退烧建议，和用药后的注意事项，还能排查退烧时的一些特殊情况。
向左滑动查看 还有专家解惑，可以了解更全面的退烧知识。一些常见的退烧疑问和退烧时的误区，在这里都会得到解答。 比如很多家长关心的 「宝宝服药后呕吐了需要补药吗」「宝宝发烧时正在熟睡，需要叫醒喂药吗」「吃退烧药后还是反复起热，是药物无效吗」等等。
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个人情况比较多样，以上内容不能替代专业诊疗意见，具体治疗和用药方案请咨询医生，根据医嘱和药物说明使用。 图片来源：品牌提供 愿宝宝发烧不再是难题，家长们都能从容应对。   |
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