几个实用的新冠症状缓解法

我“刀割喉”已经彻底恢复，其他症状全部消失了，整个人胃口大开，饭量恢复到平时的9成。

依然时不时会咳一下。

今天刚去测了，还未转阴，预计需要多花一些天时间。

新冠感染过程中，有些症状真的是异常难熬。

给大家分享几个我用来应急的缓解痛苦的方式，经过实测，可以立竿见影地得到缓解，希望能给大家、和大家的家人带来一点帮助~

1. 水泥封鼻

感染期间鼻子突然变得非常“堵”，像被用水泥封住一样。

昨晚切身体会到了，我躺在床上睡觉时感觉逐渐要窒息了，完全无法入睡。

拼命使劲出鼻息想打通也没用，只会变得越来越堵。

没有缓解办法的话，是真的睡不着。

缓解方法：

起床，用热水打湿毛巾捂住鼻子周围热敷，多来几次。

躺在床上睡觉时，可以多开一会电热毯，直到身上尤其是腿部感到暖和。

只要鼻子热敷了，脚底和身体感到暖和，鼻塞就会有所缓解，不至于完全不能呼吸。

注：不建议开着电热毯睡觉。

2. 刀割喉

感觉喉咙像是被刀子割过一样，每次吞咽都像是被人割了一刀。

这是咽喉肿痛导致的，我是退烧后它就加重了。

非常难受。

缓解方法：

【罗汉果颗粒】这个中成药非常管用，吃了第一包就有立竿见影的缓解效果。

我一天之内吃两包，第二天起床吞咽就不疼了。

3. 四肢酸痛、腰酸背痛

剧烈酸痛的时候，坐着、躺着什么姿势都不管用的。

活着本身都变成了一种煎熬，只能以意志力硬抗，非常难受。

缓解方法：

活动身体，记住，是活动身体，不是运动！

最好的活动方式是走路，尤其是慢走，效果非常好。

如果不出门，就在房间里原地踱步，要轻慢。

轻微活动十分钟左右，身体微微发暖后，就坐下来休息。

能加快恢复，缓解酸痛症状。

根据自己的体力可以增加和减少时间，不要到出汗的程度，也不要累，只需要身体感到有一点发暖即可，没有感到发暖也不要一直走。

到时间就休息，一天一次就差不多了。

站桩也可以，这时站不了多久，只能缓解小部分。

慢走更实在，两者都属于安全无害的温和复健活动，前提是时间不要超太久。

大家记住，哪怕刚出重症病房的大手术患者，也有必要由护士搀扶着每天在医院走廊散散步，促进身体的恢复。

何况新冠呢？

很多人过于恐惧“猝死”，以至于连“散步”不敢，生病了完全一点都不敢动，属于本末倒置。

身体每天要有一定的活动，才能保持健康，促进恢复。

当然，不可以运动。

尤其不可以跑步、深蹲、俯卧撑之类的“激烈运动”，床上运动也不要有。

3. 眼睛疼痛

因为生病了不出门，外加一直在看近处。

眼睛容易有些发炎，会痒痛，或是流眼泪。

缓解方法：

闭上眼睛休息十分钟。

或趁白天，在阳台多望远一些时间，放松眼球。

多休息。

4. 咳嗽导致腹部抽痛

之前咳嗽太多太用力，导致后续每次一咳嗽就会腹部抽痛。

不仅是发生在我身上的症状，问了一个刚转阴表妹，她也是一样的。

缓解方法：

目前没找到什么可靠的办法，咳嗽是一个清肺的过程，完全止咳对身体不好。

太疼了可以考虑喝点【川贝枇杷糖浆】，可以缓解几个小时。

还有就是用热毛巾热敷腹部，多热敷几次，也会有所缓解。

建议少说话，多休息。

如果疼得太厉害了就去找医生吧。