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我的健康我做主！👐 点击上方“蓝字”关注 和我们一起涨姿势～  编者按 拉筋拍打，大道至简，谁相信、照做，谁就能受益，实践改变自己。没有相同案例有什么关系呢，只要行动起来，自己就是案例，让我们一起来看看风调雨顺的分享吧！ 家人们好， 我的右手大拇指腱鞘囊肿，有筋包出现，虎口只能张到90度，梳头洗脖子都疼。 我在咱群里求救家人们给我支招，由中翔-HAKA和小荣教练回复了我的问题： 让我在正面手腕关节按压找痛点，实施拍打，在筋包的部位持续按揉，并按压拍打。 配合卧位拉筋和站板拉筋，拍打患处附近并拍打患处，整个胳膊手背也要拍打。  我听话照做，实施第三天，虎口就能完全张开了，也能正常梳头洗脖子了，虽然现在还是有点疼，但不影响干家务活了！ 感谢中翔-HAKA！ 感谢小荣教练！ 今天我把这个好消息分享给大家！ 风调雨顺 2023.1.13  温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。 ------E N D------ |
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