戒色1000天变猛男？从零开始，小伙戒色1周后竟...

人总是习惯于做能让自己愉快的事

国内曾经做过一次调查

96%的男生和70%的女生

承认自己自慰过

那么如果戒掉自慰的毛病

会发生什么呢？

男性肾精能量得到节约

性能提高，更加自信

记忆力增强，体力增强

注意力专注，坏情绪减少

人的相貌会变好

......

可以说好处是非常多了

但戒色好多处，操作却不容易

加上色情无害论的影响

有多少人能狠心戒掉呢？

很多朋友开始没几天就放弃

网友们的戒色日记更是让人啼笑皆非

挑战戒色90天

关于戒色及戒色成功的案例，近些年不仅在国内，在国外也有很多。

最近，无极君就在网络上发现了一个#外国小哥挑战戒色90天#的纪录片。

这个小哥，我们暂且称他为小帅。小帅曾沉迷色情，每周都会自慰4~5次。

通过身体力行，小帅深刻体会到了情色+自慰的各种危害，并在网络论坛上，主动分享自身体会，告诫外国网友们沉迷色情的各种坏处。

为了不被情色影响心智，不被五根指头掌控人生，这位小哥决定参加一个90天戒色训练营，彻底改变自己。出发~

外国版戒色中心

小帅带上设备之后，来到了圣安妮社区的一个戒色中心。一群曾经的撸sir开始交流自己从“小撸怡情，大撸伤身”到“樯橹灰飞烟灭”经历…

手拉着手，心连着心，感受着对方曾经的“女朋友”传来的温度，他们身心好像得到洗礼，灵魂也在这个过程中变得更纯净…

教官在旁边发出提问：当您在网上被性感的弹幕窗口突袭时该怎么办？

而这群正在参与戒色训练的小伙们，则用灵魂深处的声音发出呐喊：我们坚定不移！

在课程的最后，教官还带领着小伙们跳起最古老的民族战舞，通过这种古老的仪式，传承印第安民族战斗精神，向色魔发起宣战。

在爆裂的战舞仪式过后，凶神恶煞般的教官，开始化身知心姐姐，单独询问小帅的DIY手艺熟练程度（DIY是他们对自慰的黑话）。

在得知小帅每周4~5次的频率后，导师脸上露出一丝充满悲痛感的缅怀，年少轻狂的岁月，开始像潮水一样涌上他的心头。

他用自嘲又自豪又尴尬地语气，向小帅道出了自己的战绩“每个月都要30次”，看着小帅的眼神从惊讶到羡慕再到崇拜，导师的内心百味交集，看着小帅的脸，他又想起了那个因为自己自慰过度，而离开自己女朋友…

为了挽回自己失落的生活和爱情，教官想起了自己的前辈们“东方不败、岳不群、林平之”…

于是教官创造了这套缅怀前辈的战舞，来传承戒色的精神，并开设戒色培训班，帮助更多的人戒掉DIY的传统手艺活。

小伙们在参加戒色训练营后，面临很多的困境。有的人越DIY越上瘾，内心冲动更甚于常人，戒色对他们而言，无意于抽掉了他们的生活支柱。

为了帮助这群小伙戒色，教官制作了一副砂纸手套，借给了一个小伙，告诉他“苦其心志，劳其筋骨，伤其体肤”，才能增益其所不能。

这双砂纸手套，就是上帝赐予的戒色神器，一直带着它，就能封印罪恶的双手，镇压邪恶的灵魂，当21天后，神器手套就会和身体融为一个整体，将色魔彻底驱除…

被迫中止的纪录片拍摄

当小帅决定要去参加戒色培训时，阻碍他的第一关竟来自父母。当小帅想要主动掏钱拍摄这个戒色纪录片，他的家人并不支持：你做得很好，以后别做了…

当然，深明大义的父亲，也曾年少轻狂过，他并不是让小帅停止戒掉传承千年DIY手艺。

而是让他停止对于纪录片的制作，因为这是在花他奶奶的遗产，两代啃老的家庭，经不起太多的额外支出。

但小帅最后还是选择继续制作，否则也不会有现在的纪录片了。

晚上躺在床上，小帅决定看着布满老茧的左手，心里默默告诉自己：干完这一票，就金盆洗手，和教官一起戒掉DIY，放弃纪录片拍摄，走上人生正轨…

为了让自己信心更坚定，小帅用掉了自己的最后一笔积蓄，去咨询了成瘾心理学的教授。

在咨询教授之后，小伙子满腹的热情，教授给出的专业意见，竟然是说：DIY没有危害。

这一刻，小帅决定相信自己。

小帅1周会进行5次的DIY，他的身体和心理早已不堪重复；而面前这位白衣天使，显然对自己感同身受。

坐在飞机上的小帅，狠狠批判了这个教授的观点，这一刻没人在能动摇他的信心！

拍摄完这个镜头后，小帅就回家继续努力戒色了，由于纪录片中断，我们看不到他的成果，只能祝福戒色成功，加油吧

色情会抽空脑髓

现代医学早已研究过，色情会直接影响人的大脑伤害人的脑神经，并把这一观点展示在纪录片《色情的危害》中。

人在沉迷色情时，大脑会产生分泌多巴胺，多巴胺是帮助人体获得快感的最重要的激素。

如果在长期的、廉价的快乐中，习惯了大脑分泌的多巴胺，一旦想要戒色，人就无法分泌出正常量的多巴胺，人就会无精打采，产生各种不好的戒断反应。这与毒品的逻辑非常类似。

此外，研究还证明，长期观看H片，沉迷色情，还会导致大脑萎缩。

大脑一直在分泌多巴胺，而多巴胺这种激素的分泌，需要消耗不少的脑髓中的物质；分泌越多，消耗越多，大脑萎缩越多…

其实这一点和中医有些不谋而合，中医认为，无论男女，只要纵欲都会让生殖之精消耗严重，生殖之精与肾精同源。

肾精如果不足，肾就无法生出足够的骨髓和脑髓，以滋养我们的骨骼和大脑，于是，我们就会发现，很多纵欲的人，往往脑子不太好使，记忆力差。

情绪，人体免疫力，以及身体的骨骼强度，也都较常人要差一些，不过不用担心，趁早戒色并学会正确的养生方法，还是有机会补充上自己浪费掉的脊髓骨髓液的。

戒色1000天的猛男！

其实戒色并非难以做到的事情，如果人能戒掉色情，那么这个人一定是一个强者，令人敬畏。

就比如下面这位戒色1000天的老哥，他这一千天的经历，以及自身的蜕变，非常牛掰。

他说：这3年，我破戒的次数，用两只手就能数过来。”也就是不超过10次，可以说是戒色成功了。

他这么总结几年前的自己，可以说当时他的整个人生，充满了灰暗，看不到任何希望。

经过3年的斗争，戒色之后，他的状态，以及对于自己，对生活的感受，则是大不相同的。

他用自己的经历告诉我们，强行抑制看H片的冲动是很难的，所以要给自己一些耐心，想要戒色，先要戒掉自责的心态。

其实，我们还可以学习一下清朝第一名臣曾国藩的做法。

曾国藩说自己曾，“有用之岁月，半消磨于闺房，久不克治，对此良友，但觉厚颜”，并且“明知体气羸弱，而不知节制，不孝莫此为大”。

为了度过色欲劫，曾国藩想到了一个方法：一方面，他把自己每日与“色”相关的东西都记录在日记中，从而警醒自己；一方面，每日练习静坐修行一炷香到半个时辰，积累身心能量，抗拒内心瘾头，日复一日，从无间断。

最终成功戒色的曾国藩，养精蓄锐，健康身体，锻炼毅力，增长德行，推动了人生修行进阶的第一张多米诺骨牌，踏上了正向循环。

充实身心，才能蜕变

我们的工作、学习、生活，都离不开生命能量的支撑，而沉迷色情，则会榨干能量。想活得更好、事业精进，色欲劫这一关，是必须要过的。

想要心如止水，完全把控自己的欲望，只有两种方法：一个是把瓶子装满水，一个是把瓶子里的水倒干。

把水倒光，就相当于榨干了人体的生命能量，如果不能补充，人就就会因为能量枯竭而亡。

想要把水装满，达到“精满不思淫”的境界，则要通过正确的修行方法，来积累自身的元精能量，同时还要调整自己的心性，让自己的内心不受色情的控制，建立一个强大自足的内心，最终自然达到“精满不思淫”的境界。

补充身心能量，最好的方式就会通过练习无极太极的桩功、坐功等，外在调整身体姿势，配合上乘内功心法，自然就能补充精气神能量，填补亏空。人的身体和精神状态，就能由内而外，变得更加强大和纯粹，完成真正的身心蜕变。

可以练的《黄帝内经》，冬季养生疗愈课！

肾亏虚精力差、手脚冰凉暖不热、颈椎腰椎关节痛、身体乏力气血虚…免费学《黄帝内经》冬季养生课，养生知识+实操桩功，帮你读懂自己的健康！

无极太极功夫养生课

精神压力大，睡眠质量差，饮食不规律，负面情绪多，身体常困乏，免疫力低下…

随着生活节奏加快，越来越多的人出现了上述问题，从而身心萎靡不振，生活质量低下；日复一日，却无法改善。

如何破局？

每天5分钟，外在调整身体姿势，内在调整心理呼吸，通过练习无极太极的桩功，就能高效补充精气神，净化负能量，疏通经络，休养生息。