水果的营养价值很高,我们日常生活是离不开水果的,能够给身体补充维生素,让身体更健康,而红色的水果有着不同的营养,让人看起来就很有食欲,今天我们一起来盘点一下10种红色果肉的水果。
1. 西瓜 西瓜是一种比较常见的水果,果肉是红色的,但也有些品种的西瓜是黄色果肉,只是相对来说黄色果肉的西瓜比较少。 2. 草莓 草莓看上去十分有食欲,是比较经典的红色水果,很多人都喜欢吃草莓,它里面含有丰富的胡萝卜素还有果胶,对身体的健康有利。 3. 红肉火龙果 火龙果有红心的也有白心的,红心的火龙果相比于白心的火龙果要甜很多,而且还有花青素以及抗氧化成分,能够延缓皮肤衰老。 4. 石榴 石榴里面的果肉也是红色的。具有很高的抗氧化成分,能够达到美容养颜的效果,而且在口干口渴的时候吃石榴能起到生津止渴的作用。 5. 樱桃 换成甜甜的樱桃,营养价值特别高,樱桃的果肉都是红色的,看起来非常鲜艳,欲滴樱桃当中的铁含量比较高,对于缺铁性贫血的人可以适当多吃一些樱桃。
6. 红肉苹果 有的品种的苹果里面的肉也是红色的,这种苹果吃起来非常香甜,而且口感特别脆,红肉的苹果相对于其他品种的来说营养价值更高一些。 7. 红肉脐橙 红肉脐橙的果肉是红色的,色泽鲜艳均匀带有清香的味道是比较少的橙子品种,吃起来口感特别好,甜中带酸,十分开胃。 8. 红宝石葡萄柚 这种柚子不像其他的柚子那么大体型看上去比较小,有一些像橙子的大小,但要比橙色更有营养,能够增加人体免疫力美白皮肤。 9. 李子 李子的品种不一样,果肉的颜色也不一样,有一种李子夏季的时候成熟,果肉的颜色是红色的,水分特别充足,外皮颜色有些发紫,口感非常甜。 10. 西红柿 修饰里外的颜色都是一样的,有很高的营养价值,安全量很高,对于缺铁性贫血有很好的改善作用,而且西红柿当中的维生素能够美白肌肤。 |
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