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在月子中心服务时，到了月子20天~25天以后，常会有乳母问我： 现在胸部软趴趴，不像前面日子经常涨奶，不涨奶是不是奶水不足？  产妇会要求营养师多给一些催奶的汤品, 有的乳母因涨奶情况减少，自我感觉母乳越吃越少，很焦虑，迫不及待给宝宝添奶粉。 “有涨奶才是母乳够，不涨奶就是母乳不足，宝宝吃不饱”，把涨奶情况和母乳足划等号是很普遍的观念，但确认这是大大的误区。 先说说产奶的工作机制：宝宝吸吮及和妈妈的肌肤之亲，感觉冲动从乳头传到脑部，大脑的脑垂体前叶就会分泌泌乳素，后叶分泌催产素。垂体前叶分泌的泌乳素经血液到达乳房，作用于泌乳细胞，产生乳汁，储存在腺泡中；催产素作用于腺泡周围的肌细胞，将已经储存在腺泡中的乳汁挤出，这样宝宝就能吃到奶了，这就是母乳的生产生理机制。
要让宝宝吃到更多的奶，就需要靠宝宝的更多频率及有效强度吸吮来产生更多的泌乳素，产生更多的乳汁。同时，母乳中还有另一种物质-抑制素，当乳房内残留了大量的乳汁，这种物质就会抑制泌乳细胞分泌乳汁，来保护身体不因堵奶产生炎症反应。 产后经常涨奶，是因为产后体内激素改变还没有调整好，也就是说生产线上还没理清，不通畅，生产车间处于“兴奋”期，妈妈们也会经历开奶、涨奶、堵奶等痛苦，这也不是什么好事。 乳妈妈是产奶的工厂，乳腺是生产线，主要功能就是生产奶水，而不是充当仓库储存奶水，如果生产线上饱和了，没有被及时清空，妈妈常有涨奶的感觉，但同时生产线的饱和程度也会被传递到车间管理——大脑，脑部会下令（分泌抑制素）减少产奶量的命令，来保护生产线的安全通畅，其实就是在你不知不觉中减少出乳量，换句话说，奶水越存就越少，身体更欢迎的是边吃边产，吃多少产多少的通畅情况。
在月子中心各种照护比较好，母亲休息也比较规律，产后20多天后，孩子与母亲能形成比较好的喂养共识，也就是达到了“供需平衡”——吃多少产多少的喂养共识，这可是母乳喂养的最高境界，是值得高兴的事，妈妈即使没有涨奶，但宝宝只要一吸吮生产线就会启动生产机制，乳汁哗哗往外流，满足宝宝需求。 宝宝就是拿捏产乳量的大BOSS，宝宝多吸吮，身体默认需求增加，乳汁就大量生产分泌；宝宝减少吸吮，身体默认需求减少，就减少乳汁分泌供应。这种智能的调整，只有亲喂宝宝才能做得更好哦。 因此，即使没有涨奶，乳妈妈也不要担心，更不要就此给宝宝添加奶粉，因为一添加奶粉就势必减少宝宝吸吮母乳频次或降低了宝宝吸吮的强度，就会减少乳妈妈泌乳效果。真的不能满足宝宝时，可以适应调整饮食，增加汤水和优质蛋白；最重要的是增加宝宝的吸吮，另外，信心也是重要影响因素。 妈妈们会说：可是感觉宝宝没吃饱呢？这里的“感觉”不一定是准的哦。还有你的信心已经影响到产奶量哦！ 怎么来判断宝宝有没有吃饱？从这4点来分析大都没有问题。 1.体重身长的增长情况 月子宝宝可以每天称体重，一周量量身长，通过记录一段时间宝宝的生长发育曲线，如果曲线趋势是上扬的，说明奶水是满足宝宝的。 2.宝宝大小便情况 纯母乳喂养的宝宝，一天大概能换5~6片以上纸尿裤，纸尿裤拎起有沉重感，说明尿量还不错；每天大便颜色金黄，排便性状正常，也可以说明他是可以吃饱的，没吃饱时大便往往会出现绿便，体重也会直观表现出来。 3.宝宝睡眠 吃饱母乳的宝宝，能安静入睡1~2个小时，母乳是比较容易消化的理想食品，不可能像奶粉那样睡个2~3小时，只要能安静入睡1小时以上，醒来以后精神愉快，就说明母乳量是充足的。 4.宝宝吸吮时的状况 这个很多新妈妈会没注意到，其实当你在喂养宝宝时，多观察一下，你会发现，宝宝有明显的吞咽声，有时嘴角还会泛出乳汁，吸吮时有满足感，吸吮后安静入睡；你还可以感觉到奶阵来袭，随着宝宝的吸吮，一阵一阵。这都说明你是能满足宝宝的，要有信心。 总结一下，胸部软少涨奶不等于没奶不能满足宝宝哦，你学会了吗？ 
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