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当下进入到后疫情时代，每个人都是自己健康的第一责任人，在医疗资源紧张的情况下，如何更好地运用中医药方法进行个人预防和家庭预防？ 建木医社总结民间中医昆仑派传人沈谦益老师制定的传统中医治疫方略（详见《传统中医治疫方略下，新型冠状病毒肺炎中医药防治方案》）和正邪两安防治方法（详见《正邪两安、万人一方的中医药防疫思路与实践》），从日常防护、密接防护、居家治疗、康复防护等环节，与大家分享如何尽可能少用医疗资源，分阶段进行健康防护，愿家人朋友们健康平安。 预防，分个人预防、家庭预防、大群体预防三个层面。 大群体预防，是在一定适当封闭状态下的行政行为。 个人能够做的是个人预防和家庭预防，大群体的大锅药式的预防，是行政行为，不是个人考虑的。 日常防护 2. 佩戴避瘟香囊 上述方法，每日进行。 密接防护 2. 净秽散净秽消毒 3. 内服普化汤 一般使用上述方法3—7天，即可回归日常防护。 居家治疗 改良普化汤，一般可以原量一日2剂，4小时服一次，服用3—5天（药渣可煎煮泡脚，充分利用，增加效用）。如果没有呕吐腹泻等胃肠反应，即可停药，如果有胃肠反应，需要用药到反应消失再停。老人、孩子用量酌减，孕妇须在医生指导下用药。 要达到更好的效果，可以将原量一剂药作为两次用药的药量，阳性有症状的，日3夜2用药（即服用2.5剂），给足3—5天药量；阳性无症状的，日2夜1用药（即服用1.5剂），给足3天药量。 2. 十全方穴位按摩 坚持十全方穴位按摩，十全方加翳风效果更好，配合中药内服能加快转阴速度，单独使用也有效验，若操作得当，24小时转阴是有可能的，效果不可思议。点按穴位，简单方便，人人易行，望大家勿因简单而等闲视之。特别是手头上没药的时候，不要惊恐，记得人身自有大药，十全方穴位按摩堪当大用。 一般使用上述方法3—5天，即可回归日常防护，同时居家环境应予以焚香净室、净秽消毒。 如果使用上述方法3天，没有取得明显效果，应寻求熟悉信任的中医生辨治，予以精细辨证治疗。 康复防护 附：相关方药 避 瘟 香 囊 甘松10g、苍术10g、山奈10g、大黄10g、檀香10g、菖蒲10g、白芷5g、冰片3g。研末备用。 【 用 法 】 1. 装香囊佩戴，每只约用药粉20g左右，必要时可将香囊放置口罩内。 2. 焚香净室，使气味遍布房间。必要时可以将药粉送服以化湿浊。 3. 该方药物以芝麻油浸泡后，火煎，冰片待油冷确后化入。做成辟瘟油，滴鼻。 【 说 明 】 净 秽 散 【 组 成 】 巴戟天、赤芍、乌头、官桂、人参、鬼箭羽、桔梗、狼毒、牛膝、远志、茯苓、杜仲。上十二味，生用，等分研末备用。 该方如难凑齐，少一至二味亦无妨。 【 用 法 】 1. 每用12g，以水500ml煎煮，水开后再煎10分钟，凉置，灌装喷壶中，洒净周遭。或者按12g药粉500ml医用酒精比例，浸泡三天后取用，喷洒周围环境。 3. 刚开始用净秽散，可以加一些水稀释一下，避免净秽力度太大有不舒适的反应。如果稀释喷洒，就要适当增加喷洒次数。 【 说 明 】 改良普化汤 【方剂组成】 升麻20g，鳖甲（炙）30g（打碎，先煎），秦艽20g，射干15g，生黄芪60g，柴胡15g，乌梅30g（带核重量），北沙参15g，青蒿30g（后下：停火闷泡15分钟或煎煮5分钟），桔梗15g，紫苑15g，陈皮15g，清半夏15g，地骨皮30g，苏叶20g，厚朴18g，生甘草15g，牛蒡子15g，马勃15g 【煎煮说明】 加水没过药1—2cm，大火煮开后，小火煎煮20分钟，放入青蒿，再小火煎煮5分钟，倒出药液，去滓温服。 【服用说明】 1. 以上为成人一天用量。如果首次用药症状没有大幅减轻，必要时可以一天两剂药，4小时服一次。（药渣可煎煮泡脚，充分利用，增加效用） 4. 本方也可用于预防，原量一天一剂，连服3天（药渣可煎煮泡脚，充分利用，增加效用），没有呕吐腹泻等胃肠反应即可停药，如果有胃肠反应，需要用药到反应消失再停。如果不是家庭人员发病，可以2—3周以后，根据外面疫情情况斟酌再用一次。 5. 原版普化汤依然可用，改良普济汤加强了咽喉问题。 6. 普化汤只是治疫的筛选行为，不是治疗疫病的终极方法，大量人员经过普化汤的筛选，成为非疫病人员，可以为后面需要随证治之的重病患者，争取尽早的关注。同时，可以节省医疗资源，避免医疗环境的崩溃。如果服用3天没有取得明显效果，应寻求熟悉信任的中医生辨治，予以精细辨证治疗。 十全方穴位按摩 人迎，曲池，合谷，足三里，太冲。 【 说 明 】 1. 按照人迎、曲池、合谷、足三里、太冲的顺序，依次点按。 2. 每次点按双侧穴位，男子先左后右，女子反之。 3. 以按压酸痛感缓解为度，如果按压穴位能够达到全身微热的反应，效果会更好。  
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