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> - 作者： 渡边康弘 > - 简介： 阅读，大致可以分为两种。一种是想要理解作者的想法，从第一页的第一行到最后一页的最后一行，一字不落地直线式阅读。而另一种是为了自己而阅读，想从书中找出对自己的人生和日常生活有用的东西，哪怕只有一篇文章或一段文字有帮助，就算完成了阅读。 这本书提倡的正是第二种阅读方法。不需要全部阅读，不需要给自己太大的压力，只要**找到有用的内容**，哪怕只有一行也可以。**斜读**也好，**跳读**也好，或者找**关键词阅读**也好，都是可以的。每天哪怕只花**三分钟去阅读**也可以。你可以**反复地多读几遍**，多重复几遍。只要是能获得对自己有帮助的知识，就说明你的阅读是值得的。 当然，本书也给了一些高效阅读的方法，比如用手指做辅助的阅读法、关键词阅读法、正负阅读法、提问式阅读法等，帮助读者更快更好地阅读一本书。 > - 出版时间 2022-06-01 00:00:00 > - ISBN： 9787559661746 > - 分类： 个人成长-认知思维 > - 出版社： 北京联合出版公司 # 高亮划线 ## 序章 欢迎走进阅读的世界 - “阅读的好处”的问卷调查，结果如下：·能获得作者的体验·能从日常世界逃避到非日常的世界·能够超越时代·可以接收到正规、优质的信息 ^3300017523-3-2908-3088 - ⏱ 2023-01-02 09:20:56 - 通过阅读，可以体验作者提出什么样的问题，推导出什么样的答案，又是如何创作出这样一本书的。阅读，最棒的地方就在于能够在学习过去的思考方法、了解过去的思考过程的同时，还能掌握不同于自我的思维和看待事物的观点 ^3300017523-3-4379-4480 - ⏱ 2023-01-02 09:21:04 - 今后的时代，需要的是以直觉为主的情商、以理性为主的智慧以及“能够有效地集合这两者的大智慧”。而磨炼这一智慧的最佳手段，正是“阅读” ^3300017523-3-5097-5162 - ⏱ 2023-01-02 09:20:56 ## 阅读新常识之一 只阅读自己所需的部分即可 - 阅读新常识之一 只阅读自己所需的部分即可 ^3300017523-8-404-424 - ⏱ 2023-01-02 09:21:02 ## 阅读新常识之二 短时间＋边休息边阅读的效率更高 - 阅读新常识之二 短时间＋边休息边阅读的效率更高 ^3300017523-9-408-431 - ⏱ 2023-01-02 09:21:05 - 在某一次的练习中，穿插多个事项，或是采用不同的方法，就能让学习效果事半功倍。学习过程中，穿插其他有相关性的事项，称为“交叉”。认知心理学领域中的交叉，意指在学习过程中穿插其他区别于主题但具有一定关联性的内容。 ^3300017523-9-1957-2119 - ⏱ 2023-01-02 09:20:52 ## 阅读新常识之三 记不住看过的内容也无妨，进行回想练习即可 - 阅读新常识之三 记不住看过的内容也无妨，进行回想练习即可 ^3300017523-10-413-441 - ⏱ 2023-01-02 09:20:58 ## 阅读新常识之四 比起作者的观点，找到对自己“有用的”内容更重要 - 阅读新常识之四 比起作者的观点，找到对自己“有用的”内容更重要 ^3300017523-11-416-447 - ⏱ 2023-01-02 09:20:50 ## 阅读，帮助你掌握五种能力 - 正是以下这五种能力：①具备看清信息“真相”的能力，结构性地了解事物的框架②掌握“深入”思考事物的能力③具备“相信”自己的能力，自我肯定感得到有效提升④通过与作者“共振”，拥有多元化的“价值观”⑤使自己“进步”，创造出新的想法并付诸实践 ^3300017523-15-591-863 - ⏱ 2023-01-02 09:20:57 ## 这个习惯有助于提高认知效率 - 在开始阅读前，先喝一口水吧。单纯只是喝一口水，就能提高认知效率。东伦敦大学与威斯敏斯特大学的研究人员发现，在进行认知作业之前，饮水约0.5升的人比没喝水的人的反应速度要快14%。以口渴的人为比较对象进行实验的话，更有效果。 ^3300017523-17-444-613 - ⏱ 2023-01-02 09:20:59 - 呼吸时，要将注意力集中在丹田。丹田位于肚脐下约三指处，将注意力集中在丹田，用嘴慢慢吐气，然后通过鼻腔缓缓吸入空气。吐气、吸气为一组，一分钟内做十组以下，连续做四到六分钟，脑波就会发生变化，意识力、集中力都会有所提高。关键点在于吐气的时间要和吸气的时间保持一致。建议大家从这个练习做起。 ^3300017523-17-730-930 - ⏱ 2023-01-02 09:20:53 ## 决定一整天的“三分钟晨读” - 一个简单的方法能够改变我们看待事物的观点，提高创新能力。那就是早晨起床后，花三分钟时间去看一本书 ^3300017523-18-442-519 - ⏱ 2023-01-02 09:20:51 - 拿起选择好的一本书，心中默念“希望今天是美好的一天，请给予我一些提示吧”，然后阅读随意翻开的那一页，仅此而已。早晨起床后，立刻这样做。就是这样一个简单的行为，就能从翻开的那一页意外收获提示。 ^3300017523-18-703-827 - ⏱ 2023-01-02 09:21:02 - 当然，如果在“三分钟晨读”中看的是一些惊悚或是猎奇的书籍，那么肯定会受到一定的负面影响，所以请大家务必多加注意。建议大家从实用书或是商业书籍等能够具体地帮助到日常生活的题材开始读起。当然，如果习惯了的话，也可以尝试一下小说。如果看的是小说，那么小说中的情节很有可能就会在现实生活中真实上演。那么，你也赶快开始三分钟晨读吧。 ^3300017523-18-2318-2537 - ⏱ 2023-01-02 09:20:54 ## 找到“作者的疑问”的三个步骤 - 步骤1：阅读书籍的封面和腰封步骤2：确认作者的简历步骤3：关注“所谓”，从“序章”和“结语”入手寻找作者的疑问为了让书籍畅销，编辑与作者大多会将要传递的信息体现在书籍的装帧上。书店里，琳琅满目的书籍中，哪一本会得到读者的青睐，90%都取决于书籍的封面（以及腰封）。所以，这两处会承载大量的信息。比如，我们来试着分析一下瑞士的实业家罗尔夫·多贝里创作的《清醒思考的艺术——你最好让别人去犯的52种思维错误》。这本书（日文版）的封面以及腰封上除了“清醒思考的艺术”之外，还出现了“最新学术研究”“人生巅峰”“思维方法”“复杂的世界”“瑞士的畅销作家”“心理学”“哲学”“投资家”“52种思维方法”等词语。再看看背面，刊登的是电视主持人、哈佛大学医学部名誉教授的推荐文。光是看这些，就能收获很多信息。《清醒思考的艺术——你最好让别人去犯的52种思维错误》的封面 ^3300017523-24-989-1575 - ⏱ 2023-01-02 09:20:53 ## 可以实现理性阅读的PREP法 - 所谓”一词能帮助我们找出作者的“疑问”。 ^3300017523-26-455-475 - ⏱ 2023-01-02 09:21:03 - 先思考纲要，边预测边阅读的输出型阅读方法。有一种名为PREP法的输出式思考框架。即观点（Point）、理由（Reason）、案例（Example）、结论（Point）的模式。 ^3300017523-26-510-655 - ⏱ 2023-01-02 09:20:58 ## 预测式阅读！“但是”的后面总会出现“作者的观点” - “确实”→“但是”“不过”“可是”在介绍过整体论、一般论之后，阐述作者观点的模式也相对比较多见。“一般来说”→“我认为”“事实上”“其实”就像这样，只需要找到关键性的一处内容，就能够实现预测。 ^3300017523-27-1080-1265 - ⏱ 2023-01-02 09:21:00 ## 提高理性阅读速度的“逻辑符号” - 表示转折的逻辑符号“但是”“尽管如此”“相反的”“即便如此”“岂止”“并非如此”等。表示让步的逻辑符号“的确”“当然”“也许”“大多数情况下”“一般来说”“总的说来”“典型的”“大部分”“不管……还是……”“无论怎样……都……”等。表示理由的逻辑符号“要说为什么”“其原因在于”“也就是说”等。表示具体内容的逻辑符号（A=B）英文中最基本的逻辑顺序就是“抽象→具体”。 ^3300017523-28-582-975 - ⏱ 2023-01-02 09:20:50 ## 出自本能与充满理性的提问式阅读 - 可以大致分为“询问”和“疑问”。询问，指对自己更有利的直觉性问题。疑问，指理性思考后提出的问题。 ^3300017523-31-504-614 - ⏱ 2023-01-02 09:21:00 - 出自本能的提问式阅读1.这本书中哪部分内容对我有用？2.读完这本书，我最应该立刻付诸实践的是什么？3.这本书的哪个地方对我的触动最深？4.这本书给予了我一种什么样的情感？5.在阅读这本书的时候，我是什么心情？脑海中又浮现了什么样的场景？6.要解决我的烦恼，应该从哪儿读起比较好？7.能够立刻解决我的烦恼的具体方法是什么？ ^3300017523-31-785-1148 - ⏱ 2023-01-02 09:20:55 ## 充满理性的提问式阅读 - 充满理性的提问式阅读1.这本书中，作者的疑问是什么？2.作者借助这个疑问想要传达什么样的信息或是结论？3.这本书是如何开始的，又是如何结束的？4.这本书的关键信息、核心概念是什么？5.创作这本书时，目标受众是什么样的群体？6.这本书能让读者的before（烦恼、痛苦）、after（希望）发生什么样的改变？具体的方法、诀窍又是什么？7.如果要把这本书推荐给别人的话，要如何介绍才能打动对方？8.这本书与其他同类型书籍的相似点是什么？不同点又是什么？ ^3300017523-32-395-852 - ⏱ 2023-01-02 09:21:01 # 读书笔记 #### 主要写的是如何读好书 1.早起3分钟翻阅工具类书籍 2.读书不需要有负担，如必须买上就读完，逐字逐句通篇阅读、完全理解作者的意思。==想读就读，想怎么读就怎么读==。 3.**用手指指读**是快速阅读的一种可行方法。 4.带着问题找结论的读书方法论。PREP法的输出式思考框架。即观点（Point）、理由（Reason）、案例（Example）、结论（Point）的模式。 5.找到关键句，起承转折的关键词快速理解作者的意思 # 本书评论 没有什么新意的书，基本好多内容和理论都是摘抄其他相关内容的，比如微习惯、刻意练习等等比较有名的个人成长类书籍。其实可以一句话总结书评就是，**“不以善小而不为”**坚持每天读读书，不管用什么方法，多长时间。 |
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