湿气

✅湿气的危害‎͏  你中招了吗？

✅什么是湿气？

——湿‬气不是水‬而是像鼻一涕‬样黏黏的东西，通是常‬存在骨缝关节处，不‬要以为湿气是‬小事，“它”从来不“孤军作战”，湿气‬才是各种症病‬源头！

‬大部分的肥胖‬也都是湿气郁结所致‬。

㊙️体内湿气重不重？三步自查体内湿气

体内湿气自己看不见摸不着，如何知道湿气重不重呢？除了早晨起来，观察大便是不是黏腻，水冲不干净，其实还有这三招，可以帮助你自查体内是否有湿气。

1⃣检查水肿，用力按胫骨，按腿的内侧胫骨面，三四秒钟。这个骨头面上没有肉，所以摁起来不应该有坑，但如果一摁一个坑，这就是水肿的表现。一般有这个问题的人，在脱袜子的时候，袜子印也特别明显。 

2⃣检查手指根，看有无青筋

指根的地方，如果看到一些青筋，青色的血管，也是体内一种湿气的表现，一般南方人的手上会比较多见。

3⃣检查舌苔，黏腻必痰湿

如果舌苔白厚腻，那么就出问题了。嘴里面发黏，就好像有丝儿似的，就是感觉黏糊糊的那样子，体内八成就已经有痰湿了。

🎁🎁健康知识分享

❶半夜睡醒：肝的问题

❷凌晨4点易醒：肺气不足

❸做梦老爬高、踩空：肾虚

❹做梦被人追：脾虚

❺老做噩梦：心脏不好

❻无法入睡：心肾不交～肝火旺

对照一下，对你自己身体有好处

五脏不好，身体会出现这些信号：

1、肝不好多屁

肝属木、主血液之储藏，脾属土、主运化功能，木克土，所以肝有问题就会影响到脾胃，一般表现为腹胀、胃胀、肚子胀气，消化不良、排气多如果肝区疼痛；需要去查一个肝功能及腹部超声。

2、心不好多梦

心者君主之官，神明出焉，主神志。夜里心慌烦躁，经常失眠多梦，多是心脏出了问题，或有心肾不交、心脾两虚等情况。

3、脾不好多痰

痰多由肺部问题引起。但中医讲，脾为生痰之源，总是嗓子有痰，多是脾胃虚弱，不能运化水湿，导致聚湿成痰，也会出现胃胀满，没有胃口，不想吃东西，脘腹疼痛，尤其是在受凉之后，容易拉肚子的表现。

4、肺不好多汗

肺合皮毛，宣发卫气以固表。如果肺气亏虚，毛孔的闭合功能就会失调，造成汗液外泄，即使不活动也容易出很多汗。

5、肾不好多尿

中医认为尿频与很多因素有关，肾虚是一个很重要的因素，特别是肾阳虚，如果单是夜尿多，很多是阳气不固，肾脏固摄尿液的能力减弱，导致尿频尿急，夜尿增多。