爬行脑，情绪脑，理性脑

生活中，我们发现，有的爸爸妈妈在陪孩子写作业的时候，经常会陷入一种情绪崩溃的状态之中，这个时候，孩子似乎显得更加的恍然无措。是他不想把作业写好吗？今天我们就来探究一下这个问题。

心理是脑的机能，我们的大脑由三部分组成，爬行脑，情绪脑，理性脑。

最先发育的是爬行脑，进化了上亿年才出现，我们的安全感就是来源于爬行了。爬行脑包括脑干和小脑，控制着我们身体的肌肉、平衡与呼吸心跳这些自动机能。在爬行脑的控制下，我们人与蜥蜴蛇有着相类似的行为模式，比如呆板，偏见，冲动，重复，多疑，妄想，可以说是在记忆里烙下了祖先在蛮荒时代的生存印记。

又进化了5,000万年，出现了情绪脑。情绪脑主要包括脑的边缘系统，比如海马体、杏仁核、脑垂体和下丘脑，它控制着我们的情绪、记忆、注意力，哺育和性行为等，还帮助我们判断事物的基本价值，事物的特别之处，感知不确定性因素，进行创造性活动。在情绪脑的控制下，我们的情感系统是爱憎分明，一件事情，要么“宜人”，要么“不宜”，没有中间的状态。遵从的是趋利避害的原则，可以说是我们的祖先对恶劣生存环境的一种适应。

最后经过200万年进化出来的是理性脑，也就是我们的大脑皮层。灵长类的哺乳动物都有大脑皮层，但是人类的大脑皮层是布满沟沟回回，表面积最大的，而且只有我们人类才有高阶认知功能，可以说大脑皮层是“发明创造之母，抽象思维之父”，它占我们大脑容量的2/3。

对于我们人类这三个脑来说，越早进化完成的脑速度越快，效率越高，拥有更高的掌控权。

比如，一辆车突然从我们的对面冲了过来，爬行脑立刻做出反应，调动身体的肌肉产生躲避动作，之后情绪脑产生害怕的情绪，最后理性脑开始分析原因，采取进一步的行为。

也就是说，当我们处于一种激烈情绪状态之中的时候，我们是处于情绪脑的掌控之下的，无论你的大脑理性分析的如何合理，让自己平息下来都是一件很难完成的事情。因为杏仁核掌控着情绪，它的反应速度是15毫秒，大脑皮层的反应速度是100毫秒，并且杏仁核在进行激烈情绪反应控制的时候，会阻断大脑皮层的反应。

当事情发生的时候，爬行脑首先启动，看看有没有危险，如果有危险他就立刻启动战或者是逃的模式，当危险解除以后，他就会退出掌控的位置，要想大脑有一个理性的判断呢，我们需要不断的对我们的爬行脑说安全。

从进化的角度看，压力是在爬行脑中产生的，因为爬行脑掌管着安全感，关乎生存，然后调动情绪脑，来促进身体激素分泌，调节增强我们身体的反应速度，这种模式让我们人类在恶劣的生存环境中生存了下来，但是对于现代人来说，应激源改变了，但是这种反应方式并没有改变，事实上，战或逃反应已经是过时的机制了，它跟不上人类心智发展进化的脚步。

比如，即将知道自己的高考成绩时，进行一场演讲时，参加一个重要会议已经迟到时，深夜在停车场感觉有人跟踪你时，身体都会进入一种准备状态，即使这种威胁完全是想象出来的，它所引起的应激反应的强度也是完全一样的，不论是你五岁时害怕有怪物躲起来，还是现在你怀疑自己将要被炒鱿鱼，全都是一样的。

我们再回到一开始的那个问题，当我们的情绪处于激烈变化的时候，孩子首先感受到了父母的情绪，产生一种不安全感，这种不安全感直接启动的是他的爬行脑，接着就调动了情绪脑开始发挥作用，产生恐惧紧张焦虑情绪，然后调动身体的腺体分泌激素，开始进行一系列的应激反应，我们知道情绪脑一旦控制，他的原则就是趋利避害，采取的应对措施就是要么战，要么逃，所以你会发现孩子陷入了一种对抗，或者是逃避、僵住的那种状态中。在这种情况下想要启动理性脑，进行理性的学习是一件几乎是不可能完成的事情。

这给我们一个启示，我们在陪孩子成长，陪孩子学习的时候，首先是创造一个让孩子心理上充满安全感的环境。譬如父母情绪稳定，互动良好，家庭和谐。孩子在学习的时候呢，他是在一种愉悦的情绪背景下，他的记忆、注意力、思维都处在良好的状态，更有利于理性脑的进行工作。