孕妈什么时候开始吃燕窝
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自古以来，燕窝作为珍贵的天然滋补食品，纯天然，不含任何添加剂。男女老少都可以吃。而且孕妈妈吃燕窝对宝宝有很多好处，对自己也有非常好的滋补作用。
孕妈什么时候开始吃燕窝 备孕期：怀孕前3个月吃燕窝，可以提高孕期抵抗病毒的能力。3个月后把身体调理到理想状态，就可以开始准备怀孕了。 孕早期：孕早期非常注意营养。此时，胎儿正在“分化、组装、成型”。吃点燕窝滋补品也是不错的选择。每次吃3-5克干燕窝，一天一次或隔天一次，一般早晚空腹。  孕中期: 孕中期吃燕窝可以根据自己的喜好搭配各种美食，一人吃两人补，为宝宝提供良好的后勤补给。 孕晚期:孕晚期，为避免过度疲劳，最好在早上吃燕窝，为一天的精神加分，同时也要注意吃燕窝时不要摄入过多的盐。
孕妈怎么吃燕窝吸收好 吃燕窝要遵循少食多餐的原则，能充分吸收燕窝的营养，最大限度发挥功效。比如每天吃5克燕窝的孕妈妈，可以空腹早起，晚上睡前吃两次，早晚各补充一次营养，吸收效果最好。  在我国传统医书里，对燕窝功效的表述也不吝其辞，古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。” ① 提高孕妈的抗病能力 科学家从燕窝中提取了一种促有丝分裂物质。这种物质可以刺激淋巴细胞的有丝分裂，促进T细胞或B细胞的分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种有丝分裂原可以通过刺激淋巴细胞的有丝分裂来提高人体免疫功能。 ② 孕期安胎保胎及产后恢复 孕妈妈在孕期、产前、产后补充燕窝，不仅能让妈妈身体强壮，还能让新生的宝宝更强壮、更白，以后更不容易生病。产后补充燕窝，能快速恢复活力，促进脂肪代谢，帮助身体恢复，恢复产后苗条身姿，焕发青春活力。 ③ 让孕妈的肤质更好更有弹性 可以调理孕妈妈的皮肤。燕窝中的表皮细胞生长因子可以直接刺激细胞分裂、再生和组织重建。是美容、光滑肌肤、富有弹性的最佳天然产品，因此被誉为“美容基因”。 ④ 燕窝酸和DHA，促进婴儿脑发育 燕窝酸是燕窝的主要生物活性成分，也是初乳中提供婴儿发育的必需成分之一。DHA就是我们所说的“黄金大脑”，对宝宝的大脑发育和视网膜形成有着重要的作用。 ⑤ 预防妊娠纹 燕窝中含有一种多肽——表皮生长因子(EGF)，能刺激多种细胞的分裂和增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，快速修复受损皮肤，尤其对妊娠纹的预防效果显著。
哪些孕妈需要吃燕窝 现在越来越多的孕妈妈开始关注孕期的健康和营养了！孕期吃燕窝会改善产后母婴的皮肤。但是每个孕妈妈的体质都不一样，寒性体质的孕妈妈不宜吃燕窝。有以下表现情况的孕妈妈，特别需要燕窝的呵护。  ❶怀孕初期妊娠反应大的孕妈 表现状况：头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻，常呕吐。 ❷脸部有妊娠斑的孕妈 表现状况：皮肤干燥，眼角开始出现妊娠斑。 ❸身体有妊娠斑的孕妈 表现状况：腹部，大腿内侧，臀部出现皮肤发痒，脂肪断裂出现红色纹路。 ❹易感疲劳的孕妈 表现状况：无力，精神萎靡不振，容易疲劳嗜睡。 ❺缺钙的孕妈 表现状况：容易腿抽筋、易疲劳，指甲发白，月牙儿消失。 ❻孕妈肥胖而婴儿较小 表现状况：孕妈本人体重节节攀升，而腹中婴儿生长发育不理想。 ❼准备剖腹产的孕产妇 表现状况：剖腹产孕妈比较伤元气，对孕妈体质要求比较高。 ❽产后母乳喂养的产妇 表现状况：确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。 |
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