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俗话说，“一九二九不出手，三九四九冰上走”，此时正值数九寒天，也是流感高发季节，无论是南方还是北方，都进入流感盛行的高峰期，且活动水平呈持续上升趋势。 常言道“外感风寒，百病之源”。流感并不可怕，中医有很好的应对办法。由于北方天气干燥，寒而少雪宜生燥，燥邪伤阴，与风热毒邪极易形成温病流行而成疫，因此预防至关重要。 01 生活起居预防 （1）“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。 （2）“食饮有节，不过不失”，饮食要适时、适量、适温，少进食刺激之品。 （3）“起居有常，行止适度”，作息要有规律，多动、早睡。 （4）“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，祛除对流感恐惧心理。 02 补正预防 增强身体的“正气”，也就是提高免疫力。老人常灸关元穴，关元穴是先天之气和元阴元阳所在之处，元气是人体生命最原始的动力，能推动人体的生长发育、抵抗和驱除病邪。艾灸关元，能使热气内注，温煦气血，透达经络，可起到扶正祛邪，强身健体的作用。小儿可用“三九贴”，三九贴敷有疏散风寒、温补肺肾，达到疏通经络、平衡阴阳、止咳化痰平喘、调和脏腑的功效，从而对孩子和成人的呼吸系统疾病，都有一定的预防和治疗作用。 03 药物预防方 补气解表方 组成：党参10克、苏叶10克、荆芥10克 适用人群：用于平时体弱易感人群。 服用方法：将以上3味药放入杯中，加500mL开水，加盖闷泡30分 ，代茶饮。 温中散寒方 组成：生姜10克、大枣15克、防风10克 适用人群：用于普通人群。 服用方法：将以上3味药放入杯中，加500mL开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。儿童酌情减量。 儿童流感预防方 药物组成：芦根、桑叶、豆豉、银花 用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天，学龄前儿童减半。集体服药参照此方药物比例。 成人防流感漱饮方 药物组成：金银花、大青叶、薄荷、生甘草 用量：每日1剂分早晚2次服，连用7天。 孕妇流感预防方 药物组成：白术、黄芩、苏叶、银花 用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天。 老年人流感预防方 药物组成：太子参、苏叶、黄芩、牛蒡子 用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天。 （以上药方请在医师指导下使用） 来源：河南省中医院，转载请注明出处。 |
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