今年冬天最需要清肺化痰，3步让你免疫力更抗打！

这个冬天不太平，无论阳过还是没阳，最要紧都是把肺气养好，提升自己的免疫力。昨天二九了，天起更冷，阳气内藏，脾胃消化能力强，最适合身体大扫除。

但很多人身体寒湿血瘀重，脾生痰，肺储痰，气往内收更堵了，容易有邪气，气血也更堵了。这种人进补最需要清肺排痰，把身体陈年积累的痰湿血瘀都清理一下，打扫身体内环境，再补补气，提升免疫力，把身体打造成不适合病毒生长的环境！这样才能少受点罪。

如果你最近有这些情况：

• 早上起床时头感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉；
• 身体肥胖，肌肉松软无力，疲劳，小肚子又冰又凉，脸肿；
• 皮肤油多，脸上的痘痘总是消了又起，不清爽，后背的痘痘就没停过，小腿还有湿疹周期性出现；
• 头发油腻，洗头发频繁，但掉头发很多，甚至脂溢性脱发；
• 大便次数明显比原来多、大便不成形，感觉解不尽，大便黏马桶；
• 嘴里感觉口淡乏味，或者嘴巴里面的口水特别粘腻，而且痰多，舌苔厚腻；
• 有口臭和体味，头发的味道也比别人浓；
• 咳嗽痰多、喉咙总是粘乎乎的；
• 吃饭时没有饥饿感，吃一点点就感觉饱了，或者吃很多也不知道饱了没有；
• 容易胃胀，吃下去的东西感觉往上顶；
• 白带增多，阴囊潮湿；
• 走路觉得特别沉重，懒得动；
• 下午小腿肿，比上午粗很多；
• 刷牙的时候觉得恶心，想吐，嗓子总是有丝丝拉拉的唾液

都可以从现在开始用这3个品，搭配着用起来，清肺排痰，清理身体内环境，补足正气，让喉咙鼻腔舒服一点，身体清爽起来。

最推荐用花润春雨、苓陈益中丸、怀山内金粉一起用，花润春雨（化痰、补气、理气，帮助身体清理垃圾、运输垃圾、补养正气）+苓陈益中丸（健脾补气，疏通中焦，加强脾胃消化的能力，提高排除垃圾的效率）+怀山内金粉（化掉脏腑中的7种垃圾，清理身体内环境，补气活血）。

• 早晨煮花润春雨1-2袋，喝一天，替代平时的水。
• 午饭、晚饭后吃2-4颗苓陈益中丸。
• 早餐、晚餐用怀山内金粉替代部分主食。

最推荐：花润春雨4盒+苓陈益中丸3瓶+怀山内金粉4罐，吃满30天。

①先排痰：花润春雨茶（五指毛桃、熟普洱、玫瑰花）

排痰补气、理气健脾，清理垃圾！

花润春雨茶，它是研发的同事拜访了隐居在五台山的一个老中医才得到的茶方，被当地人称为 “神茶”，有人说喝了会吐很多痰，排很多便便、精神多了，有人说喝了咳嗽、长痘、湿疹、乏力好了、大肚腩没了……

大道至简，它配伍仅有三味：熟普洱、五指毛桃、玫瑰花，但功效却很全，五指毛桃补气、排痰湿，提高身体基础机能，熟普洱化痰消浊，把垃圾清理掉，玫瑰花理气解郁，开解淤堵的气机。最关键是好喝，天天喝非常舒服。

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现在药材市场各种缺货，我们很多货也没了，但花润春雨这个茶库存相对多，建议大家能囤则囤，身体一般的囤个8盒，肺不好、痰多、体虚、免疫力差的，囤个20盒，放冰箱冷冻保存，无论是阳后清喉咙、化痰，还是日常养生都可以喝。

其实脱苦北杏仁粉排肺痰特别好，温的，还好喝，而且生津润燥，止咳化痰，润肠通便。痰多咳嗽，大便不通用都特别好，但是没货了，只有19罐了，平时加入三餐主食中、豆浆、米糊中特别香，效果还好。需要的速入吧。

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平时可以配合拍打云门-中府穴位（左右两边都有），动作每天5分钟，都能让你吐出好多痰，免疫力和心情都好了。更能让你的皮肤因为这个区域气足、气旺，代谢变好，垃圾排的干净！

这两个穴位为什么重要呢？多用空拳拍打，不仅能养肺气，还能健脾胃，化掉脾胃的湿气，联通上焦和中焦，令周身清气上升，浊气下降。如果你懒得动，直接贴肩颈贴，每天早上起床后，贴到云门-中府的位置，左右两边都贴。帮助这个位置升清降浊，好的气血都往脸上去了，垃圾从二便排出。

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②运转中焦：苓陈益中丸

排痰湿、健脾胃、疏通身体上中下！

脾生痰，肺储痰，排痰这个事情，也得脾肺同调。健脾是让身体现在不生痰，养肺是排掉过去积累的痰，都很重要。日常食疗可以用苓陈益中丸，特别是痰湿重、皮肤黏腻、舌苔厚腻的人，午饭后、晚饭后吃2粒，1罐1周，会感觉到效果。

它是痰湿质的明星产品了，不仅可以直接排出体内的痰湿、湿热，让身体通畅，还能健脾补气，气足了身体排毒会更彻底，能使中焦畅通，上下交通，对湿气重、痰湿重、中焦不通、上热下寒都有很好的调理作用。很多朋友用了很好，反馈主要是：排痰、肉长到该长的地方、便便顺畅、身体轻松，皮肤清透了。

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这个丸子算是无限复购款了，还是方子配伍的好，方中用：

• 【莲子】以为调湿之本，兼以养心。
• 【白扁豆】芳香醒脾化湿。
• 【鸡内金】健脾消食，助胃降浊。三者合 一升阳降阴；
• 【茯苓、薏苡】皆能先升而后降，健脾养胃、祛湿化痰；
• 【橘实】行气通达。
• 【芡实】固肾利湿。
• 【焦山楂】消食行气。
• 【山药、人参、大枣】之甘润补脾益气。
• 【蜂蜜、芝麻油】调和诸药。

使中焦畅通，上下交通，对湿气重、痰湿重、中焦不通、上热下寒都有很好的调理作用。

它的禁忌人群比较少，一般人，想调理脾胃，健脾祛湿，运化中焦的人，都可以吃。只有发烧感冒，和月经期不吃。同事珍珍怀孕、哺乳期都在吃，瘦瘦小小的她奶水着实足实（敏感的孕妇不推荐食用）。健脾之后，气血自然充足。

有的人脾虚不是因为痰多，而是肝郁，平时心情不好的人，建议囤一点舒木温旦汤足浴粉。这个之前我阳了只发烧了1天就没啥了，当时推荐给大家，断货了，现在终于补上了，有朋友说她和她妈妈用着也很好。

它不仅有柴胡疏甘散的功效，能解郁，减少多梦。而且有温旦汤的功效，能祛湿化痰，让身体不要那么沉重。身体只要温暖起来，和解表里，里外都通了，啥病都好得快。平时就疏通了，可能也都不会生病。

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舒木温旦汤足浴粉=柴胡疏甘散（解郁）+温旦汤（祛湿）

这个泡脚包的成分，全都是疏肝祛湿中药：

这是两个中医的名方：温胆汤、柴胡疏肝散。

温阳化痰湿名方：温胆汤

温胆汤出自《三因极一病证方论》，擅长温阳化痰，安神助眠。既能温补脾胃阳气，断绝痰湿的产生，又能理气化痰，清除体内已经有的痰湿。

疏肝解郁名方：柴胡疏肝散

这个足浴粉的配伍是明代太医叶文龄的方子，出自《医学统旨》，具有疏肝理气，活血止痛的功效。帮你解开郁滞的束缚，释放身体本来的能量。让身体更通畅，心情更愉悦。

这两个方子我们都做成了泡脚包，反馈都很好，但结合体质调理大数据，发现有时候又有些不足。所以挑选了两个最好用，而且不冲突的名方搭配在一起，帮助身体疏肝理气、健脾祛湿、化痰散结，让这些垃圾纾解开，代谢掉。

超好用的，孕妇不宜，哺乳期也有可能影响乳汁，小孩身体干净，妈妈要是用，小孩子可能拉肚子。

②平补气血+深层化垃圾：怀山内金粉

怀山药补气，鸡内金消掉垃圾，又补又通！

怀山内金粉，是民国大医张锡纯的方子，化瘀的能力超出我想象，我们一个用户坚持吃了9个月，肌瘤变成了原来的三分之一，而且她还推荐给朋友吃，朋友吃了两个月，乳腺结节消失了。

它的好处在于，日常吃不仅平补气血，提升免疫力，还能消掉身体陈年积累的垃圾，疏通寒凝血瘀，身体里了垃圾少了，气机通了，同时补元气，比直接进补的方子好太多了。现在的人物质过剩，直接进补反而容易堵。

本文来源：活法儿（huofar）