|
一、节前做个糖化血红蛋白和全面体检 糖化血红蛋白可反映近2～3个月的平均血糖水平，它与糖尿病慢性并发症呈正相关关系。每3个月查一次糖化血红蛋白，用来了解血糖的总体趋势。所以在节前，糖尿病人最好做个糖化血红蛋白，如果超过7%，那就要调整一下治疗方案，尽可能让血糖保持平稳，让糖化达标，这样就能避免并发症发生。 
糖尿病饮食治疗原则主要包括：控制总热量；制定碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例；合理分配每一餐；相对稳定、动态调整。饮食控制是糖尿病治疗的基础，应严格和长期执行，在任何时候都不能丢弃。在总量一定的前提下，糖尿病人可以根据自己的喜好，做到主食粗细搭配，副食荤素搭配。 春节举家同欢庆，饺子是餐桌上必不可少的。给糖友包饺子有一些小技巧：尽量以粗、杂粮面粉来代替精、细粮面粉；饺子皮尽量薄，薄皮大馅；饺子馅要荤素搭配，素的比例相对大些；饺子馅尽量少放油，少放肥肉；糖友吃饺子时，注意不要超过糖尿病饮食一日的总热量。
春节聚餐时往往少不了喝酒助兴，由于酒精具有抑制肝脏糖异生的作用，如果饮酒过多，又没有及时进食，很容易诱发低血糖发生。 因此，对于糖尿病患者，建议不饮酒或少量饮酒，一般葡萄酒不超过100毫升、啤酒不超过350毫升、不要喝白酒，尤其不要空腹饮酒。 对于糖尿病患者，最佳饮料只有白开水，最好不喝酒和饮料。如果想着过节期间换换口味，首先推荐牛奶。牛奶是血糖生成指数较低的食物，对糖友们控制血糖、补充优质蛋白有好处，最好选择低脂或者脱脂奶。咖啡与茶都有可能升高血糖，因此适量即可，并注意监测血糖。同时需要注意不要喝那种放了很多糖和奶油的花式咖啡，最好选择黑咖啡，或者只加纯奶的咖啡品种。 春节期间，有的糖尿病友讲迷信不吃药，这样对健康不利，还有就是节日期间生活很容易不规律，有人晚睡晚起，有人早睡晚起，从而影响了进食的规律。由于各种降糖药物服用均与进餐时间密切有关，患者千万不要因少吃一顿饭而停用药物，要坚持按时进餐并正常服药。 
1、不要熬夜：不管是看的高兴，还是聊的高兴，记住不要熬夜，尤其糖尿病人，熬夜会因生活不规律导致药物时效不准，而且还会因错过吃饭时间而导致低血糖，所以一定要按时休息，劳逸结合，不可以通宵打牌，甚至喝酒。 2、运动不能少：过节期间吃的比平时多，而且常会吃大鱼大肉， 一不小心就热量超标，如果糖尿病人不注意运动，就会导致血糖升高和体重增加。可以在饭后1小时的时间去散散步、打打太极。 3、糖尿病人血糖监测要到位：节日期间，因为饮食和应酬多，生活会因此不规律，很可能会导致血糖升高，此时要记得监测血糖，以便及时发现血糖异常，并采取相应的措施。  |
|
|
