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逢年过节，大鱼大肉就成了饭桌上的标配。 这期间，不少人难免会出现肠胃问题，比如说腹胀不消化等等。 
那么，像这种情况应该如何避免呢？
其实也简单。 要知道，腹胀可不只是吃多了，归根结底，还是因为脾胃功能弱了！
它包括了收纳、腐熟、消化、吸收、排泄这一整个过程。其中西医解剖学上的食道、消化道、包括脾、胃这两个器官等都算作是脾胃这个系统里的。其中，胃主受纳、腐熟水谷，如果胃胀满不舒适、情况时重时轻；即使感觉到饿了、也不想吃东西，那么都说明脾胃失调了。这就好比是一台粉碎机，运转功率下降以后，不能及时将东西粉碎，残留的一直堆积在机器内，同时也没有办法再添加更多的东西进去，胃也是一样的。
中医认为脾主升清、胃主降浊，调节人体一身上下的气机的运转。 当脾升胃降功能正常有序地进行，那么人体上下气机运行就会通畅，胃胀就不会发生；反之，当这种功能失调之后，脾不能升清，胃不能降浊，那么气机就会郁积到中焦脾胃，从而出现胃胀不适的表现。腹胀看起来是小毛病，但实际上却隐含着大问题。
因为脾胃是身体的后天之本。 一个人如果长期、反复地出现腹胀的问题，即使检查报告上的指标再正常，也不可以掉以轻心。
抛开其他器质性病变的因素，我们说，腹胀就是中焦脾胃运化失常的表现，是我们气血生化的源头异常的表现，是我们的后天之本不再强健的表现！它所带来的影响是慢性的，缓进的。如果我们不改变这个局面，长此以往，身体各方面的机能都会受影响的。
这就好比生化万物的脾土贫瘠了，长不出好庄稼一样，我们的脾胃不好，身体的所有机能都会不可避免的受影响。 这也充分表明了，腹胀并不是什么无足轻重的小毛病。
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