现在最大的错误就是：提高免疫力

免疫力才是第一生产力，可以对一切能力进行降维打击。

现在你对这句话肯定深以为然了，不只是你，大家也是这么想的。于是你会发现朋友圈充斥着各种能够提高免疫力的说法，或者吃一些营养品，或者是锻炼身体，或者是如何如何。

提高免疫力这个词本身就带有片面性，因为免疫力不是简单的力量高低，免疫是一个系统。所以我们当下要做的不是盲目跟风“提高免疫力”，而是去认识一下这个免疫系统，它的工作机制。

01

免疫系统的三道防线

外面的病原体（寄生虫，细菌，病毒）要突破三道防线，才能够伤到我们。

第1道防线：物理屏障（皮肤）

皮肤是我们身体天然的物理屏障，病原体要突破各种物理屏障，进入我们体内概率极低。

我们这里的皮肤不只包括体外外表皮，这里需要普及一个知识，从我们口腔到肛门沿线的消化道也是属于外。

所以通过食物进入的病原体会被胃酸和我们肠道内的细菌消灭掉。

第2道防线：先天免疫系统（常备军）

顾名思义，这是人体标配。这套系统有识别和战斗的功能。

如果进来的病原体是细菌，先天免疫系统通过识别会让某些蛋白质粘附在细菌表面进行定位和识别（就是这厮）。

后面就轮到吞噬细胞上场，直接把整个细菌吞掉，在细胞内部把它消化分解掉。

如果进来的病原体是病毒，因为个体小，直接可以侵入细胞体内，这个时候被感染的细胞非常具有集体意识和奉献精神。

他马上发信号给大伙，“快过来，快过来。杀了我，杀了我，以绝后患。”免疫细胞及时赶到，手起刀落，于是旁边观看的细胞越发警惕，深深的意识到被感染不会有好果子吃。

第3道防线：适应性免疫系统（特种部队）

道高一尺，魔高一丈。敌人非常狡猾，有些病原体也热爱学习，努力改变自己。即使被吞噬细胞呑掉了，也可以由内而外干掉吞噬细胞。

病原体部队沿路壮大自己后就来到了第3道防线——适应性免疫系统。

这道防线由两股部队组成，B淋巴细胞和T淋巴细胞，简称BT搭档。

在病原体攻击第2道防线时，BT两兄弟就已经收到情报。

当敌人来到这里T兄弟上去，一大帮T细胞有负责进攻的，有负责指挥的，也有负责记录情况的，下次再有一样的病原体进入，就更有经验了。

B细胞根据收集到的病原体信息，制造出终极武器——抗体。于是BT两兄弟通力合作，最终终于把外来者干掉了。

除了留下负责记忆的细胞以外，参加这场战役胜利归来的BT兄弟们，为了不占用身体过多的能量和资源，会执行程序性自杀。（可歌可泣）

这个过程，也是我们注射疫苗的原理：通过有控制的接触病原体，从而形成免疫记忆。

02

免疫系统：“I'm sorry”

通过了解免疫系统的三道防线，似乎最后病原体应该都会“一遇BT小命摧”，然而情况没这么简单。

身体的危险除了来自于外面的病原体，也来自于内部细胞的谋反。

外部最强悍的病原体，现在离我们最近的就是新冠肺炎，目前疫苗还在研发中。

而内部细胞的谋反，就是我们非常熟悉的癌细胞，癌细胞就是身体本身细胞的突变，癌细胞狡猾在能够躲过免疫系统的监察。

因为免疫系统对癌细胞“视而不见”，所以现代医疗普遍采取的方法是通过化疗和放疗的方式直接去杀死癌细胞。

但这样做法的特点是：杀敌一千，自损八百。

03

免疫系统“王者归来”

2015年8月份，90岁的美国前总统卡特总统，得了恶性黑色素瘤，并且已经发生了脑转移。

总统先生积极配合医生进行放疗，然而情况也不容乐观，毕竟癌细胞很狡猾。似乎到了该吃吃，该睡睡的地步。

不过做总统的好处就是资源多，他的医生给他使用了一种PD-1抑制剂，这种药物能够让我们的免疫细胞重新识别并且杀死癌细胞。

4个月后，卡特老爷子啥事也没有，现在已经成为美国历史上最长寿的总统。（第二名是老布什）

这个奇迹当然不是那医生创造的，而是荣获2018年诺贝尔奖的两位免疫学家，他们的工作就是重新让我们的免疫系统识别狡猾的癌细胞。

免疫系统一旦正常启动，也就没癌细胞什么事了。

04

我们的任务不是提高免疫力

而是不添乱

免疫系统还真的不需要所谓的提高免疫力，只要让它正常工作，癌细胞都可以干掉，所以你我要做的是让免疫系统正常工作便可。

抽烟，酗酒，焦虑，熬夜，这些都会影响免疫系统的正常工作。

另外有研究发现：感知和思考会对免疫功能产生影响。比如多巴胺可以调节T细胞的行为，在我们运动的时候，或者与亲密的人接触，或者心情愉悦的时候，多巴胺就会大量出现。

健康生活，感受幸福，免疫系统才能运转自如。

这里分享一个真实的故事，是薄世宁医生的两位同学的故事。

这两位同学既是医学生，又是男女朋友，后来他们结婚了，在北京参加了工作。

平常他们两夫妻或是在森林嬉戏，或是在绿草地上学习，也会一起参加医院里的集体活动。

他们是一对人人羡慕的神仙伴侣，朋友们相聚的时候，都喜欢看他俩的照片，那时候还没有微信朋友圈。

直到2003年，“非典”来了

这位女医生因为工作的原因感染了非典病毒，她的病越来越重。

看着身边感染的病人都没能抢救过来，为了能够留住她，情急之下，她的爱人摘下了自己的口罩，给她做口对口人工呼吸。

男人低落到她脸颊上的眼泪也没能留住她，她走了。

医生同事都在担心这个男人会被感染，毕竟他鲁莽地做了口对口人工呼吸。

结果这位男医生没有发烧，也没有咳嗽。

这不只是爱情的伟大，更是我们免疫系统的伟大。

别去提高免疫力了，健康生活，尽情去爱就好。