在某一次线下营亲子对话上来看，多数孩子与父母直接沟通，占到60%左右。
沟通过程中首先要做的是亲子关系平等，避免命令，恳求是沟通沟通，要讲原则。除直接沟通外的40%左右的沟通是沟通者的关键，也是重要所在，避免刺激性沟通，避免鸡汤沟通。
刺激性沟通首先要注意的是避免批评、指责或者一味的否定。那样对孩子来说，他会降低自己的自我认同感，降低自己的价值感。比如说当孩子与你倾诉时，你告诉他你想太多了，或者你去劝孩子，你站在谁的角度上去理解他，包容他。其实孩子也是需要一个理解的，他愿意跟你说，意思是，他需要你与他帮他一起想办法，而不是让你去劝他去理解对方。
相处来说，家长要尽可能抽出时间来陪伴孩子，陪伴不是盯着，不是让你24小时都不离开他。搞明白孩子需要的是什么，是需要你陪伴她，带她玩儿，还是先带他旅游，还是说她需要你的支持，默默的理解都是很重要的。
孩子如果不想沟通，他有权选择拒绝沟通。这时候，请家长们反思，孩子为什么拒绝沟通？是因为你给她的信任感，还是因为不理解？如果孩子选择关门避而不见，请不要催促他，送给他一个自己的空间，他需要一个人能疗愈来说明，请把这个空间还给他。
家长与孩子相处时，一定要注意避免以下几点：
一，避免把自己的焦虑传递给孩子。
二，请不要与他沟通中含有讽刺挖苦的语言，生病不是每个人自愿的。
三，孩子痛苦时，请你给她一个拥抱，告诉他，别怕，我在。
