寿命短的人，一般都有这十个特征

长寿是大多数人追求的目标，尤其是退休的中老年人，平常更注意健康养生，也是为了寿命能延长一些，我们仔细观察也会发现，周边很多人有的寿命会短一些，有的寿命长一些，而总体来说，那些寿命短的人身上还有有很多共性的，这些共性也提醒着我们尽量避开，以免走入养生误区。

生活中一些寿命不长的人，其实往往也是身体健康受损或是有很多不良生活习惯的人，寿命短的人往往有以下10个特性，看看你占了几个？

1 吃饭快

生活中有很多人朋友吃饭速度是非常快的，也没有怎么注意吃饭质量，食物还没有重复咀嚼完全就直接进入胃肠道了，速度过快食物摄取量在短时间累积的也多，很多食物就直接累积到肠胃，给肠胃消化带来很重的负担。

长此以往的话，消化吸收功能就会逐渐下降，肠胃功能会越来越虚弱，因为更容易出现一些消化道疾病或是肠胃炎症等，并且吃得过快，食物的热量就没法很好地控制，也容易造成热量超标，从而引发身体发胖的问题。

2 喝水快

我们经常会见到这样的情形，一些人在喝水的时候是咕噜咕噜直接猛灌的，很多时候出现在运动完后或是身体非常口渴的时候，其实口渴的时候才去喝水身体已经缺水很严重了，如果身体长期处于缺水的状态，血液黏稠度会增加，长期以往也会影响心脏功能。

即便是运动过后也不宜马上大量喝水，平常我们喝水的时候还是要均摊到一天的各个时间段，因为一下子猛地大量喝水，会让身体器官代谢负担突然加重，身体也不能及时适应，对于有基础疾病的患者譬如高血压等心脑血管疾病的朋友，还可能引发突发性病变。

因此千万不要小看喝水这个小小的习惯，日常注意培养正确的喝水习惯，更利于长久健康。

3 腰围粗

腰围粗的情况一般说的是内脏脂肪和皮下脂肪超标，一般是腹部重度肥胖的情况就会引发腰围变粗的问题，这些也跟内脏脂肪息息相关，因此大家平常要重视做好健康管理，让各项指标控制在合理的范围内。

如果腰部脂肪过多，那么肝脏胆囊等器官也会受到影响，长期以往也容易引发脂肪肝的发生，并且腹泻脂肪过多，也容易导致肠道蠕动减慢，更容易增加一些肠胃疾病的风险。

因为内脏脂肪在里面我们肉眼是无法看出来，更无法肉眼可见器官的病变，因此我们需要定期管控好内脏脂肪，以免增加一些慢性疾病高发的风险。

4 脖子粗

生活中我们仔细观察的话会发现很多人都有脖子粗大的问题，脖子粗这个外貌特征却提示着很大的健康风险。

颈部的脂肪过多说明堵塞的也比较严重，反映出皮下脂肪和呼吸器官周围脂肪增多，因为也是皮下脂肪异常的表现，脖子处脂肪多的人可能发生血脂异常的情况会出一些，更容易出现心脏及血管突发性病变的情况。

5 心跳快

心跳的速度和寿命关系也很大，正常情况下人在安静时，60~90次/分钟的心率都属于正常范围。

如果心跳速度过快就容易引发一系列健康问题，而研究表面长期快节奏的心跳会引起胰岛素抵抗，诱发一系列的血压血糖的病变，而过高的心跳速度也会影响心脏的健康，容易引发血管病变譬如动脉粥样硬化的发生。

6 脾气差

坏的情绪也会影响我们的身体健康，即便每天吃好喝好，养生保健品吃得再多，但是情绪给身体带来的伤害是巨大的，比如一些负面情绪对身体的影响就像是定时诈弹一样，随时可以摧毁身体健康，因此平常我们要合理控制好情绪人生不可能事事顺心，处处如意。

无足轻重的事，能睁一眼闭一眼地过，远比事事计较，事事较真要容易让自己快乐得多。空闲的时候多出门散散心，也有利于身心健康。

7 持续高血压

如果平常血压控制得不好就容易引发一系列心脑血管疾病，而很多心脑血管疾病的发生也跟血压有关系，《中国心血管病一级预防指南》指出，高血压是导致我国居民心血管病发病和死亡增加的首要且可改变的危险因素，约50%的心血管病发病和20%的心血管病死亡归因于高血压。

因此平常没有高血压的朋友就要积极注意血压健康了，日常做好相关的血管管控，注意少吃高盐食物，多注意养成健康的食物烹饪方式。

8 高血脂

高血脂也要控制合理范围，血脂是大家很容易忽视的健康指标，但是生活中很多疾病的发生都跟血脂异常关系莫大，因此对于高血脂的朋友疾病高发的概率也会高一些，因此我们要想健康长寿，就要管住好嘴，控制好自己的血脂。

9 高血糖

高血糖对身体的影响也是非常大的，长期的高血糖容易引发一系列的并发症，这些并发症对身体的影响还是十分大的，一些并发症也对寿命有影响，比如视网膜病变，糖尿病肾病，低血糖，心脑血管病变等。

10 高尿酸的情况

如果处于高尿酸的情况也容易升高疾病的风险，主要是发生痛风，不仅伤害到关节也伤害到肾脏，长期以往还可能影响肝肾功能，因此平常的时候我们要重视做好尿酸的管控，帮助更好的预防并发症的发生。

以上10点对于我们来说就是要重视的了，如果能做好其中几项，对身体健康的帮助是十分大的，很多人寿命之所以短，也是因为这些因素的影响。

因为疾病以及一些慢性疾病对身体长期的伤害是潜移默化的，大家在平常的时候一定要养成健康生活方式，改掉一些不良的习惯，对于一些基础指标偏高的情况要及早做好生活干预，将指标控制在正常的范围内。