天然“降压穴”找到了，每天5分钟，血压稳如山，长寿也更近一步

我们今天的养生话题是：人到45岁后，牢记2个“降压穴”，血压更平稳，长寿也更近一步

1.按摩天柱穴.天柱穴的位置就在我们后发际正中，旁开1.3处，也就是风池穴内下侧的位置，将头部微微低下，双手的拇指指腹放于此处，其余手指放在脑后支撑，进行旋转按揉。

天柱穴属足太阳膀胱经，有舒筋祛风，泄热开窍，宁神止痛的功效，坚持按摩此处，可以帮助改善脑部血液运行，起到平稳血压，降血压的效果。

2.按摩人迎穴。人迎穴就在我们颈总动脉搏动处，喉结旁开1.5寸处，左右侧各一个。将手的食指和拇指放在人迎穴上，开始进行旋转按揉，共按摩五分钟。人迎穴属足阳明胃经，可以疏通改善颈部的血液循环，每天坚持点按，对血压有很好的调控作用。想养生，先养心，心情平和，人才年轻。好了，今天的分享就到这里了。大家有什么养生小知识可以在评论区留言分享哦。