  腰肌劳损的中医解析   腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性的损伤，引起局部慢性无菌性炎症，以腰部隐痛反复发作，劳累后加重为临床表现的疾病。中医上把这种症状统称为：肾虚。  01 肾虚的症状 说到肾虚，很多人一定听说过，中医强调气血足，人才会精神饱满，身体才会健康。气血是相辅相成的，如影随形，西医没有气血之说，但是有一点也是很像的，就是血液中的红细胞有携带氧气的作用，人体各脏器的功能是需要血液和氧气来维持的，这和中医的气血之说不谋而合。所以气血不足也是导致肾虚的一种因素。肾虚会有什么样的表现症状呢? 肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止，喜按喜揉，伴腿膝乏力,遇劳更甚，常反复发作。如偏肾阳虚者，则伴有面色发白、手足不湿、舌质淡、脉沉细。肾阴偏虚者，则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红、脉细数。    02 肾阴虚治疗方法 肾阴虚治疗方法： 1. 药物治疗：肾虚的药物治疗应用滋阴补肾的药物。此类药物既有温和药又有甘寒药，如制首乌、熟地黄、五味子、黄精、墨旱莲、女贞子、龟甲胶、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等。  2.辅助治疗：肾虚的辅助治疗主要指运动。肾虚患者在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，中医中有“肝肾同源”之说。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。 肾阳虚治疗方法： 1. 中药治疗肾阳虚：主要配方中采用牛膝、车前子、肉桂、熟地黄、巴戟、枸杞、淫羊藿、山茱萸。 2.针灸：体针：关元、次髎、复溜、命门。施补法，留针30分钟，或加温针灸3～5分壮。 艾灸：气海、肾俞、三阴交、足三里、艾炷灸3～9壮，或艾条温和灸，每穴3～5分钟。 耳针：取耳穴肾、膀胱、皮质下、内分泌、外生殖器，白芥子理压，胶布固定，每天按压3～4次。 3.推拿：兜肾囊：盘膝端坐，解衣调息，将双掌搓热，然后左手兜肾囊(阴囊)，梢向上用力，右手摩擦气海、关元部位，兜擦81次，再左右手调换，再兜擦81次。 摩肾俞：临睡前坐于床，解衣垂手，略作纳呆闭口，舌抵上颚，目视顶门，提缩肛门，数十次，然后两掌贴于肾俞穴、中指正对命门穴，作环形摩擦120次。 摩涌泉：端坐或单盘坐，双手擦热，一手握持足趾，另一手施摩涌泉穴，不计其数，以热为度，左右手互换，再加上法施摩另一边涌泉穴。 03 盛波 康复医学科医师，毕业于江西中医药大学，本科学历，擅长中西医结合康复治疗面瘫、颞下颌关节功能紊乱、脑卒中、脊髓损伤、颅脑损伤引起的神经功能障碍及颈椎病、腰痛、骨折术后活动受限等骨科疾病的康复治疗。在2016年-2021年，先后于温附一规培中医，于浙二医院进修高压氧治疗专业，参加“国家紧缺人才计划”于浙江省人民医院进修康复专业。对神经康复、骨科康复有丰富的临床经验。 END 作者：盛波 校对/审核：张琪琪 监制：高潮 |
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