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大家好，我是沈医生，俗话说“冬不藏精，春必病温”，冬天我们应该保证肾精充足，防止肾精外泄，因为如果肾里的精气被消耗了，那来年春天的时候就容易生病，所以肾精不足的人就需要补充肾精了，那该怎么判断自己肾精是否充足呢？  你看看自己有没有这些情况，总觉得没精神，很累，整个人很疲惫，尤其是到了下午，工作时都犯困想睡，别人跟你说话时，你反应迟钝，刚说完你转个头就忘了，而且啊，动不动腰就开始发酸发痛，有时连带着两条腿也发软困重，难受的很，还会忽然听到耳朵里传来一阵嗡鸣声，另外啊，那头上，也开始长白头发了，吃个硬一点的东西，牙就有点受不了，甚至严重的，欲望严重减退，对什么都提不起来兴趣，跟那些同龄人比起来，明显没有活力，好像提前衰老了一样。  如果你有这些情况呢，那你就是肾精不足了，因为这肾精啊，是人体的根本，除了保证身体健康强壮以外，还掌管着我们的生长发育，如果肾精耗损了，那肯定会精力不足，出现早衰的症状，所以这个时候，我们就应该补充肾精，好让自己精力满满，身体健康不易生病，那这肾精该怎么补呢？  今天啊，我就给大家介绍一个中成药，专门补充我们的肾精，那就是五子衍宗丸，这个药主要由枸杞子，覆盆子，车前子，菟丝子和五味子组成，其中这菟丝子和枸杞子补肾精；覆盆子和五味子固肾精，防止精气外泄，最后一味车前子补肾利尿的，治疗因为肾虚而出现的憋不住尿，老往厕所跑的情况。  那如果说，你到了晚上还总睡不好，感觉口干，手脚心很热，身体也一阵阵燥热，每次睡着了之后就出汗，那你就再搭配一个六味地黄丸补肾精的同时滋养阴液。  如果你总是很怕冷，感觉浑身发凉，手脚冰冷，就算躺在被窝里也暖不热，另外腰也好像冒凉气，还容易拉肚子，尿频，尿急的话，那你就再加一个右归丸。  总之啊，这冬天就是得藏精，肾精充足的人平时注意克制欲望，肾精耗损的人，就根据自己情况调整用药，不清楚自己情况的，就寻求医生帮助，不要盲目用药。 |
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