提升记忆力技巧，普通的人如何拥有学霸的记忆力

增强记忆力的方法

①要根据本身的年龄阶段来分析，一般可以考虑通过进行反复的记忆训练来改善。比如从短时记忆延伸为长时记忆，从而要增加印象。

②同时要注意饮食营养的补充，比如多吃蛋白质含量比较丰富的食物，要保持充分的睡眠休息时间。以免缺乏睡眠，也会导致症状加重，影响恢复，平时不能抽烟或者饮酒。