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“感情深呐，一口闷啊！” 回家过年的这几天， 推杯换盏间 你是不是一不小心就喝麻了？  图片来源：soogif 华西医生提醒： 过度饮酒会埋下不少健康隐患！ 在春节期间， 最容易出现—— 1、酒后导致外伤 2、大量饮酒引发胰腺炎 3、急性脑卒中（俗称中风） 4、心肌梗死  图片来源：soogif 长期饮酒还会积累一些慢性问题，比如酒精依赖、酒精性肝病、代谢异常、心血管损伤、肿瘤风险增高等…… 那实在想喝，或者不得不喝的时候，该咋个办呢？ 那当然是—— 尽！量！减！轻！ 喝！酒！危！害！喽！  图片来源：发表情 那么，酸奶、浓茶、蜂蜜、解酒药、牛奶、果汁、米汤、碳酸饮料…… 这些传说中的解酒良方，到底哪些没得效果，哪些又是靠谱有用的喃？ 👇👇👇 这些“喝酒标配” 对解酒没！效！果！ 1 解酒药解酒（X） 说到解酒，大家第一个想到的是不是解酒药？ 今天，小编必须要跟大家说清楚，有些所谓的解酒药会让人感到清醒、舒服，是因为里面含有利尿、止痛和兴奋的成分，对醉酒症状在一定程度上有缓解，但并不能真正“解”酒。 也就是说，解酒药不能帮助身体分解代谢酒精，更不能提升酒量、加快醒酒！  图片来源：发表情 2 碳酸饮料解酒（X） 相信混迹酒场的你，一定听过“红酒兑可乐，白酒掺某牛”~ 然而，不论是可乐还是雪碧，加入碳酸饮料不仅没有降低浓度，反而会因为二氧化碳加速身体对酒精吸收，造成酒后不适。  图片来源：soogif 另一方面，某牛等功能性饮料内含有咖啡因、电解质、牛黄酸，在酒精作用下会增加心脏负担，产生胸闷、心悸等不良反应。 3 浓茶解酒（X） 浓茶中含有茶碱，可以帮助肾脏发挥利尿作用，但同样的，会促进尚未分解的乙醛过早进入肾脏。 酒精对心血管有刺激性，浓茶同样对心脏有兴奋作用，二者相加可能引起心律失常等疾病。 4 牛奶解酒（X） 传言喝牛奶可以解酒，事实上，牛奶中的蛋白质和酒精不能结合，但喝酒前喝牛奶可以保护肠胃。 图片来源：发表情 另外，如果患者喝酒较多，频繁恶心、呕吐，此时喝牛奶可能造成腹部膨胀感，加重呕吐感。 5 酸奶解酒（X） 酸奶根本不解酒，更不能减轻喝酒的危害。 因为酒精靠肝脏分解，而不是靠胃分解！ 这么说来，就没有能减轻喝酒危害的方法了吗？ 当然不是！办法，还是有的—— 做好这9点 真正减轻喝酒的危害 1 喝酒前多吃谷物 酒精代谢过程会消耗大量维生素B1，而谷物中富含维生素B1. 主食中的淀粉在人体内的代谢过程会产生葡萄糖醛酸，减轻酒精对肝脏的损伤；食物能保护胃部，避免胃与酒精直接接触。  图片来源：soogif 所以，不要空腹喝酒，除非你想快速一醉方休~ 2 忌混碳酸性饮料、忌混其他酒 碳酸饮料中含有二氧化碳，会加速身体对酒精的吸收；各种酒的成分、含量不同，多种酒混合时，容易造成头痛、易醉。 莫等到第二天脑壳痛，后悔都来不及。 3 喝酒时吃绿叶蔬菜、豆制品 绿叶蔬菜含维生素、抗氧化剂，豆制品中富含卵磷脂，这些都可以保护肝脏。 答应小编，好好对自己的小心肝~  图片来源：soogif 4 多饮水 多喝水，多排尿，有利于酒精的代谢。 所以别再看不起喝酒上厕所的人了，人家不是“不行”，而是正在进行旺盛的酒精代谢。 5 果汁醒酒 牛奶、酸奶、茶水都不能醒酒，但果汁可以。 尤其是橙汁和苹果汁，里面的果酸可以促进酒精分解。  图片来源：soogif 6 蜂蜜水 蜂蜜富含果糖，可以促进酒精分解吸收，减轻头痛症状。 7 粥、米汤 谷物含有丰富的 B族维生素，能促进乙醇的代谢。 8 酒后不要马上洗澡 酒后马上洗澡，会因为身体活动和血液循环的加快大量消耗体内储存的葡萄糖，而酒精抑制肝脏活动，血糖得不到及时补充，导致血糖降低、体温急剧下降，从而危及生命。 另外，热水促进血液循环，乙醇会扩张皮肤血管，严重者甚至会虚脱或休克。 即使一身酒气，也不能立即冲澡，先睡一觉，保命要紧。  图片来源：发表情 9 控制酒精摄入量 不要“给大伙炫一个”，不要大口猛喝，不要“不醉不归”。 常言道，龙虾配酒，天长地久，火锅加啤酒，一喝喝一宿，烧烤配酒，越喝越有。 说了这么多，其实减少酒精危害的最有效办法，就是减少酒精的摄入量。 所以， 大家记得爱护好自己的心肝肺， 不要轻易尝试呕吐的滋味……  图片来源：发表情 欢迎转发分享！ 咱们留言区见哦~ 内容制作 编辑：杨亚立 制图：东周 |
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