宝宝发烧了，如何进行安全、有效的物理降温？

秋冬季节是婴幼儿感染性疾病高发的季节，以消化道和呼吸道感染为主，这些疾病大多有一个共同点，就是发烧症状。由于小儿神经系统发育不够健全，高热会引起其神经系统兴奋，导致宝宝烦躁、哭闹、睡眠不安，严重的甚至会出现谵妄或抽搐。宝宝发烧了，家长在去医院之前，可以采取简单易行的物理降温来减少高热对宝宝造成的伤害。

在介绍物理降温之前，我们先来了解一下发烧的三个期：体温上升期、高热持续期、体温下降期

01体温上升期  

宝宝表现为手脚冰凉，全身发冷、寒战、打哆嗦。该期家长无需给宝宝降温，只需给宝宝盖上轻薄柔软的被子来促进宝宝的舒适。

02高热持续期    

宝宝表现为手脚发烫，身体皮肤发红、干热、呼吸深快，此期我们需给宝宝降温。

03体温下降期     

 

宝宝表现为大汗淋漓，四肢肢端变暖，体温逐渐降至正常。这个时候要给宝宝补充水分，如喝温开水、果汁、牛奶等。用干毛巾及时擦拭汗液，换掉汗湿的衣物，避免着凉。

当宝宝处于高热持续期，体温低于38.5℃时便可采取以下物理降温方法

01 保持室内空气流通，但注意不要用对流风直吹，室温保持在22~24℃之间。

02 解开衣物散热，厚棉絮类衣物一定要脱去，穿轻薄柔软的贴身衣物即可。

03 多给宝宝少量多次喝些温水，不愿喝水的宝宝也可以喝些果汁增加口感。

04 用32-34℃温水给宝宝擦拭额头、后背、颈部、腋窝、腹股沟及腘窝等大血管行经部位

擦拭时用小毛巾包裹手掌以轻轻按摩的手法，注意用力均匀，擦至皮肤稍稍发红，从而刺激血管被动扩张，水分在体表蒸发，以促进散热。如条件允许，可以洗个5-10分钟的温水澡，同时注意观察宝宝的面色、呼吸及精神反应，如有不适及时停止。洗澡或温水擦浴结束后要及时给宝宝擦干。

05 如果家里有退热贴，可在宝宝前额、颈部、腋下、腹股沟等处贴退热贴，以助散热，缓解宝宝不适。

月龄较小的宝宝不会表达需求和不适，需要宝爸、宝妈通过仔细观察，进而选择正确的处理方法。宝宝发烧经上述方法如果没有改善，一定要及时去医院就诊，进行系统的检查及治疗。

参考文献：

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