[深度好文] 太极---人生的一场修行(附太极练拳音乐)

道法自然天人合一的《天禅》长曲，伴您晨练85式

一套太极拳下来，世界安静了下来，喧嚣、浮华如潮水般地褪去，一拳一人在凡世间，只剩下最纯净的自己，在这一刻，拳与人是如此地默契。

太极是人生的一场修行，习练太极不是相互攀比，而是唤醒身体上的觉知！

享受这个过程

有人问练习太极到底是追求结果好还是追求过程好，我要说的是太极是一种大自然的哲学，它是一种精神的享受，我不喜欢高难度的动作，更喜欢享受这个过程，有无到有，有进步有汗水，都存着我一点点的记忆。

先哲认为：“修炼太极拳，其实也是修炼人生”。一拳一世界，每个拳友心中都有一方清雅净土，可容阴阳，可纳动静。日日在此间醒来，不问凡尘，静心享受其中！

外形只是一部分

其实太极的拳架只是太极最基础的一项练习，教练所展示的也只是太极的终极拳式，外形也仅是太极的一部分。如果练习太极只要求外形漂亮，那所有练舞蹈的、体操的，或是练杂技的直接就可以当太极教练了。

太极不是较量

太极不是高难度拳式的“较量”。在繁忙的尘世生活中，我们的身心已经那么疲惫了，何苦在太极的世界中再让自己更累！

所有的太极经典里都没有单一的拳式上的到位，太极追求整体意识的到位：呼吸与动作很好的配合，意识专注，行拳到舒适的位置保持一会儿，不论你能让身体运行到哪个位置都得到了太极桩功练习的效果，而且练太极就是在站活桩，久而久之将产生内气，让你的整个身体意识产生神奇的变化！

身体的觉醒

太极的练习从来都不要刻意勉强自己，只要求你根据自己的身心条件进行练习，听从身体的声音找到适合自己的练习方法。不论你的身体有多软，或者有多硬，一切身体外在的都只是太极最初的表现，请认真用心专注于当下！

用心去体会每一个拳式所带来的身体感受! 太极招术只是太极练习中的很小的一部分，并不在于难易，一定不要攀比。

只要每天坚持把身体各部位运行到自己最舒服的位置，过一段时间你就会看到自己的蜕变，日久见成效！太极的练习是一个非常舒服的享受过程，是一件极轻松愉快的事情。

太极的练习从呼吸开始，并不是从所谓的肢体动作开始。只要能呼吸，就能练太极。请在身心安稳的状态下，让你的呼吸带着肢体去灵动！太极的练习不是习惯性的肢体运动，太极的练习在于感受与觉知。

不论你练习了多久，也不论是哪个招式，请都用归零的心态去面对！太极是练给自己的，用心灵去感知！

在太极的习练过程中，要淡泊名利，精神内敛，饮食有节，起居有常，坚持太极，宁静致远。太极的修行不在于结果，而在于当下！