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你有没有这样的体验,想读书,可是刚打开没几页,就又拿出了手机。想上网查个资料,不知不觉,就刷起了新闻,看起了短视频。每次一不小心,时间就溜走了,还又忍不住懊恼。
zheng念练习,就是一个很好的稳固自我,守护注意力的方式。在日常生活中,我们随时都可以进行修行,这是一个很好的成长方式。
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🔥若要功夫深,铁杵磨成针ヽ(✿゚▽゚)ノε(*´・∀・`)з゙
来自: xiaotunwh > 《注意力》
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