过年熬夜伤心脏？送一个坐着就能保护心脏的方法

过年期间，熬夜看电视，追剧，打麻将......一片欢乐的海洋，不过现在连许多年青人都心脏不健康，究其原因，还是熬夜、焦虑、颈椎等多方面的因素。

对于心脏不好的同学，教给大家一个康复功法，能够很好地缓解心绞痛，平时坐着就能够保护自己的心脏健康。

平躺在床上，按住一侧鼻孔，闭上嘴，只用一个鼻孔缓慢呼吸，做10分钟。

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这个方法保护心脏健康，单鼻孔呼吸前后可以测血压，平时经常做，血压下降而且稳定。

热心粉丝纷纷发来反馈。不仅觉得心脏舒适，下肢和脚底也能有气血运行时发麻的感觉。

常常熬夜的同学们，快试试看心脏有没有舒服些，脚底有没有发麻。