   怎么样才是真正爱自己？ 你觉得是为你自己花很多钱，买很多衣服，还是吃很多山珍海味，我告诉你，这些都只是爱你自己的一部分。 如果没有做到以下几点，就谈不上是自己爱自己。 第一点就是爱惜自己的身体。 饿了就吃，困了就睡，远离游戏，适当运动。 照顾好自己的衣食起居。 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 真正“爱自己”的人，才会有的四种表现，希望是你 朋友常常跟我说：我觉得你特别知道怎么爱自己。虽然我也很难跟她们去解释如何爱自己，但从我个人的角度来说，爱自己需要具备这几种表现。一、照顾好自己的身体和生活我们对自己的感觉，首先是来自于我们对自己身体的感觉。身体，是最能洞察我们情绪变化、健康变化的载体。爱自己的第一步，就是要学会爱惜自己的身体。两年前，我做了一个小手术，从那以后我便开始注重养生了。生活压力越来越大的今天，照顾好自己的身体，让自己的身体处于舒适和健康的状态，其实是非常具有挑战性的。绝大多数人就连按时吃饭都很难，更别说健身运动这些事情了。所以，爱惜自己的身体，就需要我们在所有事的基础上，都应该保持身体第一。按时吃饭，安排好时间锻炼身体；不要总是熬夜，能够早点睡就早点睡；认真生活，整理好自己的房间，把生活过成自己喜欢的样子。我们只有把自己的身体照顾好了，生活的幸福感自然就提升了。 二、远离让自己痛苦的人和事朋友一直说我是个没心没肺的人，每天都乐乐呵呵的。但其实我是个有着强烈鸵鸟心态的人，在面对令我不开心的人和事的时候，我会果断远离。我们常常谈爱自己，除了先爱自己的身体以外，更重要的是要关注自己的情绪变化。真正的爱自己，是在接收到内心发出的“我不愿意、我不想要”的信号时，能果断做出判断和行动。当一个人令你感觉到相处不舒服的时，果断远离，不要让自己陷入一段拧巴的关系中。之前我有个玩得挺好的朋友，但就是因为她把我的一个秘密跟其他人说了，我就此跟她绝交了。后来我们俩的另一个朋友一直劝和，我说不用了，任何人交往都有自己的底线，我从第一天跟她认识的时候就已经表明了自己的边界和底线在哪，但她碰到了，那就只能分开了。在这个世界，所有令人感到不舒服的人和事，我们都要学会说不，在感到痛苦的时候及时抽离，让自己回到舒服、平和的状态当中。 三、承认自己只是一个普通人有段时间我特别焦虑，因为我觉得身边的人都过得比我好。朋友不是买房就是买车，不是升职就是加薪，只有我好像停留在原地。后来一个朋友跟我说，你看到的都太过表面了，为了得到那些东西，别人也都是付出很大努力的。你看看我，你觉得我在上海买了房，但每个月的房贷也要还，我不敢失业，不敢辞职，在公司受了再大的委屈我都要忍着，因为我有房贷要还。那个时候我才真正明白，我们都不过是普通人罢了。当我不再把自己的不完美和别人的光鲜对比时，我整个人才会变得松弛、自信。一个爱自己的人是能够接纳自己并且可以承认自己的现状，接纳自己的不完美。爱自己的人，是有决心和力量去接受自己曾经的错误，不去否认过去的自己，或者一味的活在“我不够优秀”的圈子里。我们需要面对自己的缺点，客观看待这些东西在自己生命中存在的意义，不断超越自己，获得提升和成长。我们需要允许自己不够完美，学会原谅自己，面对自己。我知道真正做到坦诚的认识自己不是一件容易的事情，但我们只有敢于面对，学会承担，明白自己只是一个普通人，这样我们才不会因巨大的心理落差而对自己感到失望。 四、学会对自己负责真正爱自己的人，是有能力对自己的想法、选择负责。如果我们经常受到外界的影响，很容易让自己陷入内耗，产生自我怀疑。这不仅仅会变得焦虑，还会因为太在意别人的评价而无法真实的表达自己。一个没有办法对自己负责的人，是很难闯出自己的一片天的。我17岁自己一个人到外地上大学的时候，我妈跟我说了一句话：以后的路，你要自己走了。从那以后，我自己学的专业，未来要找的工作等等，都是我自己决定。包括考研、出国等等，都是我自己选择的。至于是不是错的，我从来都没有怀疑过，因为我知道成年后的每一个选择，都是我自己做的，我要对自己负责。只有承担起对自己的责任，做自己人生的主人。我们才有面对人生各种可能性的勇气，不断探索和成长，真正感受到自我价值，才获得真正的幸福。 爱其实是很抽象的，但爱自己是具体的。所以，我们只有将那种抽象的思考和想象变得具体，才能做到真正的爱自己。当你能够从身体、情绪中做到自洽，选择健康的人际关系，承认自己的不完美，客观地看待自己，我们才能够逐步实现自我。我们空谈爱自己是没有意义的，我们需要将这种抽象找到它的本质，从内而外，方方面面都看到自己，用爱自己的方式去生活。世界上只有一个人永远不会放弃你，那就是你自己。所以我们都要用力的、坚定的、好好的爱你自己。 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 |
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