长寿的秘诀原来是它！

乾隆皇帝享年89岁， 是历代帝王中的长寿者。据《清帝外纪》记载，在乾隆83岁寿诞时，有一位外国使节晋见后， 这样描述乾隆的神采风姿， 观其风神，年虽八十三岁，望之如六十许人，精神矍铄，可以凌驾少年。

据史学家们研究，乾隆皇帝日理万机， 之所以仍能健康长寿， 是因为他每日坚持服用一个清宫药养之宝， 这个延年益寿的宝贝就是人参。

 

 

补气之王：生晒参   

• 什么是生晒参？ 

新鲜的人参，是没有经过加工处理的人参，我们又叫园参，也就是园子里面新鲜种植的人参。

将新鲜的人参进行清洗、晒干以后，便是生晒参。

我们将身形比较饱满的生晒参进行去须加工，便成为了白曲参，俗称白参。

生晒参和白参功效相同，只是制作的工艺不同。

• 气虚——吃生晒参 

那么怎么判断自己是否气虚?  

如有神疲乏力、动则汗出、胸闷气短、萎靡不振、脾胃虚弱、腰酸腿软、大便溏薄且苔薄舌质淡、舌头的颜色比嘴唇还要淡、舌边有齿痕，就说明你气虚了。

如排除器质性疾病，可以吃生晒参滋补。 

但是如果舌苔厚腻、湿气重、精力旺盛、脾气暴躁、大便秘结、有实证的人不适合吃生晒参。 

 

 人参+一物，缓解副作用

人参的营养价值丰富，但服用过量也会引起副作用，会出现肚子胀满、脾气暴躁、大便秘结等不良反应。当你出现这些症状时， 只要在人参中，加入一款特殊的中药泡水同煮便可缓解。  

• 肚子胀满：人参+ 莱菔子、枳实，起到理气的作用
• 便秘：人参+ 生决明子，润肠通便
• 易怒：人参+ 莲子心、生栀子，清心降火 

这样的配伍既能达到吃人参进补的效果，又不会产生副作用。

专家

吴欢

副主任医师

上海中医药大学附属曙光医院

传统中医科  副主任

上海医师协会医学科普分会委员

---

人参品种繁多， 功效各异。补对了可以延年益寿，补错了反而会加重病情。本期节目为大家介绍人参中的“四大天王”以及人参进补的秘诀。

今日话题

• 人参中的“四大天王”是什么？
• 哪些体质的人不能吃人参?
• 野山参有什么平价替代品？
• 高丽红参怎么挑选？
• 人参怎么吃效果最好？

点击视频，今日预告