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早上起来感觉很累，可能是环境因素、睡眠不足、月经期来临等生理性因素所致。也不排除是贫血、感冒、低血糖、睡眠呼吸暂停综合征、脑供血不足等病理性因素导致。若有其他不适，建议及时去医院普通内科或呼吸科等科室就诊，查明原因后在医生指导下通过一般治疗、药物治疗等方式缓解。 一、生理性因素：1、环境因素：可能是晚上睡觉时的环境干扰因素过多，如有强烈的灯光刺激、噪音影响，导致睡眠质量较差，大脑得不到正常休息而感觉疲劳，从而早上起来感觉很累。建议换个安静的环境睡觉，尽量减少睡觉的外在干扰因素，恢复正常睡眠； 2、睡眠不足：可能是因工作压力较大，长期熬夜或焦虑、紧张，导致难以入睡或睡眠不足，会出现早上起来感觉很累，精神状态差的现象。建议通过听音乐、运动等方式转移注意力，以及和朋友沟通的方式舒缓压力； 3、月经期来临：可能是女性月经期来临，会因体内激素的变化而感觉肌肉疲劳、乏力，从而早上起来感觉很累。一般属于正常现象，在月经期过后症状即可消失。 二、病理性因素：1、贫血：通常是因为体内缺乏铁元素等原因引起，贫血会出现头晕、肌肉无力、全身疲劳、注意力差、记忆力减退等症状，从而导致早上起来感觉很累，建议患者在医生指导下使用生血宁片、维生素B12片等药物缓解贫血症状； 2、感冒：可能是夜间睡觉时开窗，冷空气刺激引起受风着凉，出现感冒症状，从而早上起来感觉很累，并伴有低热、鼻塞、咳嗽等症状，建议患者在医生指导下使用感冒软胶囊、酚氨咖敏颗粒等感冒药缓解不适； 3、低血糖：可能是患者晚上节食或经常不吃晚上，引起低血糖，会出现早上起来感觉很累的情况，并伴有头晕、乏力、恶心、四肢无力等症状。建议及时进食补充糖分，恢复体力，从而缓解症状； 4、睡眠呼吸暂停综合征：是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，临床表现有夜间睡眠打鼾，伴呼吸暂停和白天嗜睡症状，晚上睡眠质量差，患者的体力和精力都无法得到很好地恢复，从而早上起来感觉很累，并伴有早晨头痛、头晕、全身无力和认知功能下降等情况。建议患者戒烟、戒酒，改善生活方式以及调整睡姿，尽量减少呼吸不适症状； 5、脑供血不足：是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，其症状为头痛、头晕、乏力等，早上发病时也会引起早上起来感觉很累的情况，建议在医师指导下，使用盐酸氟桂利嗪胶囊、盐酸倍他司汀片等药物进行治疗。 |
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