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一、内家拳功夫上身的入手心法 大成拳等内家拳，主要让人从松静柔入手，改变用力习惯，恢复先天本能。身心尽量毫不用力。婴儿是比较松的，老子说，抟气致柔，能婴儿乎？成人后，身心多半是紧的，再加上一些紧的练法，就会更紧。所以，要由真松达到真紧。松要松的一丝不挂，紧要紧到鬼神难逃。开始的松和紧都是局部的，假的。 二、内家拳功夫上身的必由之路 换劲之后，功夫上身，本能开发，才能体会到真松和真紧。松到一定时候，气机发动，筋骨温养，产生自然的鼓荡弹性，以及高级的震动爆炸，再形之于外，这是内家拳的主要路径。大成拳是从松静入手的。八卦掌走转，也是让人松开全身。把身体的束缚打开。功夫遇到了瓶颈，就要在松上突破，这时练的就是心了。突破了，马上就见效，一日千里。松的越好，才能紧的越好。同时也利于气血畅通养生。松着练，身心变化，就是内家。       |
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