   本期主播丨山茗 胡歌新剧开播后，热度不断攀升，另一个与剧无关的人，却被频频提及。 她就是阿桑。 
害怕受伤的不是你，是内在小孩 阿桑家庭贫苦，父亲酗酒欠债，从小不待见她；母亲离婚弃女，将她丢下不管。 如果不是姨妈收养她，连活着都很难。 可姨妈家也不富裕，幼小的阿桑为了减轻家里负担，主动打起了零工。 在巧克力厂做包装、电子厂组装零件、串塑料花卖钱…… 同龄人都无忧无虑玩耍的时候，她却被生活压出一道道痕。  自幼被父母忽视，又早早吃了生活的苦，让阿桑内在有一个受伤的小孩，一直沉浸在痛苦中。 当小孩的感受、意愿和声音都不被外界看到，就容易形成忽视性创伤。 潜意识认为：我是一个没有价值的人。 也因为被父母抛弃的经历，阿桑很难快乐：孤独和敏感，成了她的性格底色。 好友张智成说：“她以前好像一直都不快乐。” 作为苦难童年仅有的慰藉，阿桑用唱歌逃避痛苦。 “我厌烦透了那种不快乐的生活，我找到的方法就是唱歌，让自己不那么压抑。” 唱歌让她得到了安抚，也带来了意外之喜： 高中，她半工半读考上南墙工商影视科，毕业后又考入中国台湾艺术工作团。 5年后，她用攒的钱组了个乐队，每次演出都全力以赴，场场有人气，场场有钱挣。 这让阿桑意识到：唱歌不止能带来快乐，还能让人变好，变有钱。 曾经那个无所依靠的小孩，突然找到归属；曾经那个觉得自己毫无用处的小孩，如今看到了自己的价值。  站在舞台上，阿桑手握话筒，就像溺水之人手握救命稻草，内心感到一丝安全。 与此同时，著名音乐制作人汪一平也被她的嗓音打动，向阿桑抛来橄榄枝。  汪一平的“伯乐之举”，给阿桑人生助力了不止一点： 他让阿桑接受专业训练，用一年时间磨练唱功，给了她稳扎稳打的底气； 还用专业器材给阿桑录歌，投给唱片公司，其中一首歌甚至被林忆莲演唱。 伯乐的鼎力支持，让阿桑有机会更深入挖掘自己的闪光点。  但由于长相不够讨喜，她在很长时间里没有获得签约。 汪一平呕心沥血录的9首歌，也被一场台风淹没了所有母带。 心血付诸东流，这几乎是“毁灭性”的打击。 换做以前那个孤独、缺爱、无力的阿桑，一定会感到绝望。 但此时的她，经过唱歌带来的自我价值、外界的肯定，开始变得积极了。 歌曲被台风毁了，没关系，再创作就是了。 她说：“还好我逃出来了，这是喜，人生不见得多么如意，就看你要不要做，如果你要它就有成功的机会。”  通过歌声去唱出那些悲伤的经历，来重新看见自己内在的伤痛，并且“照看陪伴”； 阿桑用这种方式疗愈曾经的自己。 失败，虽然让她再次感到“被忽视的痛”，但经过不断成长，现在的她，已经变得更有力量。 同时，她的内在小孩也得到了照料，逐渐被疗愈、康复。 阿桑开始积极谋求生路，一边打零工糊口，一边等待机会。 2003年，偶像剧《蔷薇之恋》热播，她的《叶子》被选为片尾曲，响彻大街小巷。 阿桑火了，她的歌声也火了。 同年，阿桑发布首张专辑，并亲自取名叫《受了点伤》。 仿佛在说：过去经历的一切，不过是一点点伤而已，她在疗愈自己，总有一天会完全康复的。  发布会上，阿桑亲手用苦瓜汁调了一杯鸡尾酒，取名“苦尽甘来”。 从看不见内在小孩，让内心满是痛苦；到牵着内在小孩的手，一起共享快乐。 有人听她的歌，就好像在听自己： “我也曾伤痕累累，如她一般硬撑；但现在看到阿桑，我好像看到了一种希望：痛苦可以被治愈，未来可以被点亮。” 准备第三张专辑时，阿桑被诊断出癌症，化疗过程很痛苦，但她坚持要录歌。 她相信自己一定会好，临终前还嘱咐医生：“吗啡不要加太多，以后会有副作用的。” 阿桑的心里，还有无数个“以后”。 即使，疾病带走了她的生命，也没有带走她对“以后”的憧憬，和那颗坚持疗愈自己的心。 对每个人来说，这颗心都十分珍贵。 当我们沮丧、挫败、痛苦时，会下意识否定自己的可能性：我以后不会好了。 然而，想要疗愈内心的疤痕，首先要做的，就是告诉自己： 我一定会好起来。 内在小孩对我们来说，就像是自己的一个“内核”。 很多从童年、在成长中带来的伤，都需要从TA身上去找；而所有的疗愈，也都要通过TA去完成。 当内在小孩得到康复，我们的内在也会得以重建翻新。 再沮丧也心怀希望，如同人生有了一根主轴，所有的努力都朝着一个确定的方向：明天。 确定了明天，接下来，我们要走向此时此刻。 向内探索，询问自己：我的内在小孩长什么样？TA有什么表情？TA喜欢什么颜色？ 就像第一次认识自己那样，去认识自己的内在小孩，去勾勒辨TA的轮廓，越来越清晰地看到TA。 然后与TA对话：你需要什么？你渴望什么？你想要我为你做什么？你有什么心事？ 每个问题的答案，都是我们人生的答案。答案越确定，生活也会越有目标。 当答案完全清晰，此刻需要做的事，就十分确定了： 尝试满足内在小孩，安抚TA的伤痛，实现TA的愿望。 最后，当伤痛再次回响时，多用充满爱与温暖的声音，去回应内在小孩。 事件发生时，设身处地去体会内在小孩正在感受的痛苦，接着你可以说： 爱是一种温暖而强大的力量，也是也是成长过程中的标配。拥有它，我们就像拥有了利剑与铠甲。 能击退对过去的恐惧，能保护此刻的自己。 亲爱的，解决人生苦和痛的最好办法，不是忍耐与煎熬，而是主动看见它，拥抱它，然后牵起它的手，与它一起走向快乐。 就像德芬老师说：“遇到痛苦和困境时，一定不要被外界的事物所干扰，要记得向内看。” 我们大多数人的伤，都不是在外面，而是在心里。 而能疗愈自己的方式，就是走上一条通往更通透、更积极的成长之路。 当你找到这条路，行走的每一步，都能踩到更高的地方；而每一个明天，都会越变越好。
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