尿频最好的方子来了，有了它再也不会起夜、遗尿、漏尿而困扰

冬季，讲究“藏”和“暖”，但对一些被尿意憋醒，不得不起夜的人来说，更像是一种折磨。不仅影响睡眠质量，还可能会着凉感冒。有的小孩不适用尿不湿，一旦半夜尿床，那真要折腾好一阵子。

有的人试着用西药治疗，但难免有一些副作用。在这里，中医聊一剂中药名方：缩泉丸，可治疗小便频多，频繁起夜。现在已经有中成药了

中医对药方的起名是很贴切和诗意的。缩泉丸里面的“泉”字，脑补的画面是泉水叮咚或哗啦细流而下，如同人之便溺。

缩泉丸的含义，就是将尿量减少，不用频繁如厕，夜尿的情况就改善了，对休养生息有一定好处，它出自南宋陈自明的《妇人良方》，仅有益智仁、乌药、山药三味药材组成。

盐炒益智仁12克、乌药9克、怀山药干15克

要解其方，先要知晓病情。成年人夜里起来小便或孩童尿床了，成年人有身体上的疾病，或精神上的因素，还可能是临睡前摄入过多的水、酒所致；

小孩是神经约束控制生殖系统还不够完善，下意识就尿出来了。但如果长期频繁的半夜起床排尿，就要考虑是元气缺损，中气下陷，肾阳亏虚，气化不利，引起小便频多。

“肾”，西医里面是一个排泄器官，但在中医里的范畴很大，“分管排泄”只是一个小方面，还包括人体的运转体系，被称为“先天之本”。肾主水，固水液，司二便。一旦肾精不足，会引起肾阳亏虚，那么肾气就不能统住尿液，小便就会多起来。

“脾”，西医里面是免疫器官，中医里面的作用也很大，称为“后天之本”，负责统血、运化、升清，与肾之间互相作用，围绕“水液”这篇文章，密切配合协同。脾脏运行出问题了，同样会带来大小二便的异常。

中医用缩泉丸治小便频多，就是利用药材益气安神，温肾助阳，健脾助运，相得益彰，三味药材的介绍、作用分析如下：

益智仁

又名“状元果”，味辛、温，入脾经、肾经，以前用于治疗小儿流口水症状，或尿床的问题，可温脾散寒，暖身止泻。益智仁补脾、温肾效果好，脾主运化，将食物转化为营养吸收，统住血液；肾摄水液，体内的水分参与新陈代谢，把水液运化好了，运行的路径管住了，才能固精缩尿。

现代药理研究显示，益智仁有效成分可升高白细胞，即提高免疫力，对心血管疾病的治疗有一定作用，可抑制前列腺素，前列腺是产生尿意的推手之一。如果有阴虚、火旺的症状，不宜使用该药材。

乌药

古代称为“长生不老药”，全国多地有发现植株，两广地区称为“香叶子树”。乌药味辛、温，入肺、脾、肾、膀胱经，主要功效是温肾散寒，行气止痛。夜尿频多，主要原因之一是膀胱和肾有寒气，乌药则可以理气散寒，与益智仁配合，相得益彰。

乌药植株含有芳香油等发散成分，有助于气血运行，现代可用于香皂成分，乌药磨成粉后还能驱虫。但气虚、内热的人不宜使用乌药。

山药

缩泉丸药方中，山药属于“锦上添花”的成分。因为益智仁和乌药两味药材，药效已可达到固摄尿液的目的。山药是药食同源的食材，入脾、肺、肾经，其药力平和，徐徐而进，可温脾健胃，止泻止带，滋肾阴，补肾气，肾气充足了，助水液运行顺畅，人的尿意就减少了。

益智仁、乌药、山药都是温补的药材，其中益智仁主补肾阳，乌药散寒暖胃，山药健脾益气，同用可脾肾同补，固水锁尿，这就是“缩泉丸”的作用。

缩泉丸在庞大的中药库里并不起眼，但临床使用频率高，已被制成中成药。有的人加肾气丸同服，意图强肾、固水、通便，效果很不错。

小便清长，起夜多，尿失禁，尿床，憋不住尿等等都可以用，不管老人小孩都可以辩证用，因为老人与孩子最容易遗尿，大多都是肾气不足导致的。

但有一种情况不可以用，那就是湿热导致的尿频尿急尿痛不可以用。

（个体差异，方子建议在中医指导下使用）