今年56岁的日本大妈就是其中的一员，曾经的她也和我们万万千千的中年妇女一样。 结婚生子之后，就再也没有考虑过自己，每天生活的重心被老公孩子上学工作家务活挤占满了。  别说做自己了，似乎被这种几十年如一日的生活打磨的早就没有了“自己”。 直到退休后的这几年，儿女长大独立了出去，丈夫有自己的人际应酬，吃尽了生活的苦，像个陀螺一样旋转不停的她，也终于可以休息下来。  经历前半生的世事，见多了疾病无常，越来越意识到生命可贵，能够好好地活在当下的每一天，其实都是难得可贵的。 今年已经56岁的日本大妈不想再重复之前的生活模式，也不想再为了别人而活。  退休后的她开始沉浸在自己的时间里面，拒绝无效的社交，找到自己最舒服的方式来和自己相处。 阅读书籍，打坐冥想，放空思绪，把一切归零后重新出发。  对于她而言，退休之后，这样生活，让自己完全顺着自己的想法去做一些自己喜欢的事情，这样的日常更充实，也更丰盈。 读书写作 不管多大的年纪，不管生活在哪里，想要提升自己、丰富自己，最有效的方式之一就是读书和写作。 读书，能够帮助自己去开阔视野，提升内在修养；写作，能够帮助自己梳理思绪，提炼思维。  退休后的她，就爱上了眼前的读书写作时光。给自己一杯下午茶，一卷书，就能够取悦自己的生活。 写作的她，分享为自己而活之后的生活感受，以及这种积极的心理状态带来的变换。  生活从来都不怕重新开始，只要你从想着为自己而活的那一刻就开始做出行动，每天行动百分之一，一点点的来，总能够实现。 打坐冥想 只要是人类，都不可避免的会有七情六欲，会有鸡毛碎皮的琐事，面对这些的时候，当我们有负面的情绪的时候，也要学会适当地放松。 对于她而言，打坐冥想是一种很好的放松方式。  点上自己喜欢的香，把疲劳的眼睛闭起来，放空思绪，就只专注在呼吸这件小事上，感受大自然的美好。 这些呼吸的氧气，一呼一吸之间，身心皆放松。  户外活动享受自己的时间也不用一直宅在家里面，她每隔一段时间也会去户外，感受纯净的自然之美。  阳光洒落在森林的一隅，草地上的植被在拼命接受阳光，努力生长。 大自然总是能够给人的带来神奇的治愈力量，让人在户外活动的时候重新找到自己，找到人生里面真正重要的东西。 |
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