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第一波感染高峰期已经过去，大部分人都已“阳康”，但是总是咳嗽老不好。专家说这是我们人体的肺部在清扫战场的恢复过程。
在咳嗽的同时，我们还可以一定量的食疗，这样有助于身体的恢复，毕竟老是咳嗽，对身体不好，对工作和生活都有影响。今天给大家介绍一款天然的“止咳药”，做法简单，见效快，功效多。 推荐食谱一、六根汤
每次嗓子干、嗓子痛，小感冒、浑身不舒服的时候，我就做给孩子喝，一定要趁热喝，喝完后大汗淋漓。
1.有带皮的老姜、大葱、须须蒜、须须萝卜、香菜、白菜根儿。冬吃萝卜赛人参，萝卜呢，只要根，老姜一定要带皮的，香菜根儿，
2.蒜我们也只要须，大葱也只要须，再来一颗白菜根儿，一定要给它洗干净了，特别是里面的泥土一定要洗干净，
3.放到无水无油的盆儿里，加入适量的水，一定要多一点，开大火熬它个20分钟，当水熬到一半的时候就可以了，如果觉得口感不好，可以加入少许的红糖。
做这个汤呢，一定要趁热喝。在这个季节，赶紧给你的家人安排起来吧，喝了六根汤，家人都安康。 推荐食谱二、萝卜雪梨汤
1.准备半个萝卜，用削皮器削去外皮。白萝卜中含有丰富的维生素C，还有微量元素硒，有助于增强身体的免疫功能。我们把萝卜洗干净之后，先将它对半切开，然后再一分为四，接着把萝卜切成薄片，
2.准备一个雪梨，同样也把它切成四瓣，然后用刀去除中间的硬心和里面的硬芯，口感比较硬，而且带着酸味。
雪梨味甘性寒，具有生津润燥、清热化痰的养生功效，特别适合秋冬季节使用。去籽之后，我们也将它切成薄片，
3.把锅烧热，锅中不要放油，把萝卜倒进锅中，开中小火把萝卜煸炒一下，这样可以有效的去除萝卜的辛辣味，还可以煸干萝卜的一部分水分，使萝卜吃起来更加的脆爽。
4.倒入多一点的水，接着再准备一大块的红糖，再把切好的梨倒入锅中，然后开大火将其煮开，用铲子不停的推动，把里面的红糖煮至融化。红糖煮化之后，再往里面加入一大把的冰糖，用冰糖来煮雪梨效果更佳，
5.我们用纯天然的食物来煮制的冰糖雪梨汤，喝起来更加的放心。在这里用大火一边煮一边用铲子不停的翻动，把萝卜和梨里面的养分全部都煮出来，煮至里面的汤汁慢慢的变浓稠。
6.家里有条件的我们可以往里面加一点柠檬片，这样既可以增加里面的营养，又可以使它的口感更加的丰富。接着盖上锅盖，小火煮半个小时，时间到了， 7.我们打开锅盖，有柠檬和萝卜的清香，闻起来很诱人，这个时候的萝卜和雪梨都已经煮至透明状了，里面的汤色也变成了咖啡色，这样一道非常好喝的冰糖雪梨萝卜汤就可以出锅了。
8.冬天的时候趁热喝，喝完整个身子都是暖暖的，里面的萝卜也煮透了，吸足了汤汁，咬一口嫩滑清甜，还带着柠檬的香味。 雪梨也特别的好吃，口感非常的丰富，这样大块的雪梨吃起来更加的脆爽清甜，里面还有柠檬，咬一口。散发出一股清香。
这样一道口感丰富营养又美味的养生汤就做好了，如果是鼻塞、咳嗽或者是喉咙痒都可以做上这么一锅，喝完整个身子都舒服多了。 看完请点赞和在看，让身边更多的朋友了解 |
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