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美味好做营养多 春夏是长高的黄金季节， 孩子多吃含钙量高的食物， 对孩子增高大有帮助❗️ 除了牛奶以外，很多蔬菜食材的含钙量也很高，分享16道“长高菜”，做法简单营养美味‼️ 1⃣️鲫鱼豆腐汤 2⃣️虾皮蒸鸡蛋羹 3⃣️芝麻酱拌菠菜 4⃣️紫菜蛋花豆腐汤 5⃣️土豆炖牛腩 6⃣️豌豆烙饼 7⃣️干锅花菜 8⃣️西红柿炒鸡蛋 9⃣️紫菜炒鸡蛋 🔟鲜味海鲜粥 1⃣️1⃣️猪肝菠菜汤 1⃣️2⃣️香菇板栗鸡腿汤 1⃣️3⃣️菌菇煎蛋鲜虾汤 1⃣️4⃣️白萝卜牛腩汤 1⃣️5⃣️海带玉米排骨汤 1⃣️6⃣️山药排骨汤 #天南地北大拜年# #新春年味大不“瞳”# 🌈孩子常吃长高菜，启动身高的“加速器”‼️      |
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